Aan het stuur Krijg grip op kritische stemmetjes in je hoofd

Wil jij zelf bepalen hoe je leven eruit ziet, maar werk je te hard? Ben je liever voor anderen dan voor jezelf? Heb je een 'Innerlijke Criticus' die je voortdurend vertelt dat het niet goed genoeg is wat je doet? Word je moe van het geruis en geroeptoeter in je hoofd?

Tijd om de regie terug te nemen over jouw innerlijke stemmetjes. En nee, je bent niet schizofreen; iedereen heeft last van stemmetjes. Die stemmetjes bepalen je gedachtes en hoe je de wereld om je heen beleeft. Het overgrote deel van deze stemmetjes klinkt kritisch en negatief. Ze remmen je af, waardoor je niet volledig je dromen, wensen en verlangens volgt. Ze kunnen je gevangen houden in een leven dat niet langer bij je past.

Mariska Ruissen beschrijft hoe je het heft in eigen hand neemt en de baas wordt over deze stemmetjes. Ze leert je hoe je je verbindt met je innerlijke helpers en hoe je je minder zorgen maakt over het verleden en de toekomst. In 10 stappen leidt ze je op een speelse en creatieve manier naar regie over je innerlijke stemmetjes. Na het lezen van dit boek ben jij de manager van jouw 'ikken'.

Mariska Ruissen (1979) coacht haar klanten bij het loslaten van hun angsten en het omarmen van het leven vanuit vertrouwen en liefde. Ze deelt in dit boek haar persoonlijke ervaringen met het overwinnen van angsten, belemmeringen en beren op de weg. Ze neemt je mee in haar transformatie van jurist in loondienst naar succesvolle coach.

Recensie NBD Biblion:
De narratief therapeute Mariska Ruissen (1979) verleent hulp bij het overwinnen van angsten en om het
leven te omarmen vanuit vertrouwen en liefde. Ze schreef dit werk vanuit de 'Aan het Stuur'-methodiek', een
training om in vrijheid eigen keuzes te maken en zelf regisseur over je eigen leven te worden. Uitgangspunt
is dat iedereen stemmen in zijn hoofd hoort (subpersoonlijkheden) waar naar geluisterd moet worden om
manager van zijn of haar eigen leven te worden. Daarvoor zal men het gewone leventje achter zich moeten
laten. Eerst wordt informatie gegeven over deze aanpak en wordt verwezen naar gelijksoortige methodieken.
In alle gevallen gaat het erom de verschillende kanten van jezelf te leren ontdekken, maar de methode van
Ruissen gaat verder. Elk hoofdstuk beschrijft zo'n stap, een reis in je zelf. Er zijn tien stappen te zetten van
'maak tijd voor een creatiever leven' tot 'maak contact met je verstoten 'ikken''. Mooie kleurillustraties. Met
een literatuurlijst, maar geen register. Een nuttig boek voor eenieder die veranderingen in zijn of haar leven
wil brengen maar onvoldoende weet hoe dat aan te pakken.
Recensent: Drs. Ben Daeter

“Prachtig hoe Mariska op haar heldere , persoonlijke en creatieve wijze vorm geeft in haar boek aan het krijgen van de regie over je leven.
Juist doordat ze vanuit haar eigen ervaring elke stap in het boek zelf heeft doorleefd, is het verhaal levensecht en daarmee nabij.
Je valkuilen en schaduwkanten worden neembare obstakels, zeker met de helpers en bondgenoten die je van Mariska meekrijgt op je pad.
Haar tekeningen zijn een welkome aanvulling voor het visueel ingestelde hooggevoelige oog.
Voor ieder die worstelt met het houden van balans in het leven en het behouden van koers een aanrader om te lezen!”

Jolijn Hendriks
auteur van de Puur-serie, o.a. Puur Hooggevoelig Ankh Hermes 2016