Antiestrés Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app. Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión
- Spaans
- Digitaal luisterboek
- 9788411191166
- 20 oktober 2023
Samenvatting
Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse.
Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.
Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo.
La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- es
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 20 oktober 2023
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- David Gourion
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Lara Cortés Fernández
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9788411191166
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Spaans
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