Astanga Yoga The Comprehensive Guide to Power Yoga at Home for Everyone

Name: Astanga Yoga
Author: Tara Fraser

Auteur: Tara Fraser

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Tara Fraser

Engels
Paperback
9781844833665
18 januari 2007
144 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Astanga Yoga for You provides a simple and practical introduction to this most energetic and popular branch of yoga. Astanga works by synchronizing the breath with set sequences of postures, the first of which is known as the primary series - producing internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The benefits are improved circulation, a strong, light, supple body, and a calm mind. Experienced yoga teacher Tara Fraser takes us through each posture of the primary series one step at a time and shows us how to develop a workout that is safe but always challenging - and suitable for our level of ability and our lifestyle. The practical core of the book presents the Sun Salutations (Astanga's warm-ups), the primary series and the finishing sequence - over 60 postures practised in the classic set program. More than 200 colour photographs guide you through the movements. Special boxes on each page offer additional information or insight into a posture or explain how to adapt a posture if you need to. Filled with information about the historical and practical aspects of Astanga Yoga, as well as the advantages for mind, body and spirit, Astanga Yoga for You is the essential companion on your yoga journey.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 18 januari 2007
Aantal pagina's: 144

Betrokkenen

Hoofdauteur: Tara Fraser
Hoofduitgeverij: Watkins Media

Overige kenmerken

Editie: New title
Verpakking breedte: 183 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 235 mm
Verpakkingsgewicht: 526 g

EAN

EAN: 9781844833665

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.