Ballerina Body Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Engels
  • Hardcover
  • 9780751565669
  • 23 maart 2017
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Misty Copeland

Misty Copeland didn't take up ballet until age 13, but by age 17, she was a professional. She was appointed ABT soloist at age 24, their first African American soloist in two decades. Driven by her newfound passion for the art, which she discovered at her local Boys & Girls Club, Misty accomplished so much in such a short amount of time through good old-fashioned hard work, discipline and unwavering belief in herself. 

Samenvatting

The celebrated ballerina and role model, Misty Copeland, shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing health.



In her first health and fitness book, celebrated ballerina Misty Copeland shows you how to find the motivation to get healthier and stronger, and how to refine the body you were born with to be lean, strong and flexible, with step-by-step advice, meal plans, workout routines and words of inspiration.

Misty offers her own time-tested, ballet-inspired movements that are perfect for women who want to lengthen and strengthen, but don't want to run a marathon or lift weights. She also demonstrates the floor exercises that helped maintain her own ballerina body while recovering from an injury.

Misty's eating plan focuses on vegetables, fruits, plant fats, animal proteins and beneficial oils - all of which keep her energetic and in top shape. With simple and delicious recipes for Granola, Spinach and Goat Cheese Salad, Quick Salsa Chili, and even a Ballerina Smoothie, you'll be satisfied and happy while getting leaner.

To keep you motivated, Misty gives tips and words of encouragement on persevering even when you may want to give up, including a peek into her personal journal, to inspire you and help you stay on the road to your own ballerina body.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
23 maart 2017
Aantal pagina's
240
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Misty Copeland
Hoofduitgeverij
Sphere

Overige kenmerken

Product breedte
189 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
246 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
184 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
234 mm
Verpakkingsgewicht
967 g

EAN

EAN
9780751565669

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Beschikbaarheid
Leverbaar
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

1 review
1
0
0
0
0
  • Prachtig

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar

    Het is een erg mooi boek. Mooie opmaak en design. De afbeeldingen in het boek zijn prachtig bovendien is het een interessant boek om te lezen en ook zeer toepasbaar. De recepten zijn erg lekker en de tips zijn nuttig!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 11 euro en 99 cent.
Uiterlijk 4 juli in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 3,99
    Direct beschikbaar
  • 11,99
    Uiterlijk 4 juli in huis Tooltip
  • 33,10
    3 - 4 weken Tooltip

Vaak samen gekocht

  • Basic Principles Of Classic Ballet
    12,16
    Verkoop door bol
  • Life in Motion
    26,99
    Verkoop door bol
  • Classical Ballet Technique
    52,48
    Verkoop door bol
  • Igone
    Adviesprijs 23,99 9,00
    Verkoop door BoekXL.nl