Breathing for Peak Performance Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Functional Exercises for Dance, Yoga, and Pilates
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Samenvatting
Most people give little thought to how they breathe—but if they want to have more energy, be more alert, and improve their exercise and sport performance, they should, says renowned author, dancer, and movement educator Eric Franklin.
“Breathing is essential to our survival, it is necessary for energy production, and it is something we do about 20,000 times a day,” says Franklin, who has taught at various universities and ballets and coached world champions and Cirque du Soleil artists in his Franklin Method. “We stand to benefit if we improve our breathing.”
In Breathing for Peak Performance, you will learn how to improve your own breathing and the breathing of those you coach and work with. This concise, heavily illustrated text will help you do the following:
• Learn to improve your breathing function to benefit your health and improve your sport performance and daily living
• Understand the anatomy of breathing—all the muscles and joints involved and how they work together
• Practice 35 breathing exercises to improve functional breathing technique and performance in dance, yoga, and Pilates
• Study and train the vital muscle of breathing—the diaphragm—grasping how it interacts with the abdominal muscles and other muscles associated with breathing
• Comprehend the function and movement of the rib cage as it pertains to breathing
• Integrate all the elements involved in breathing, including the lungs and inner organs, for optimal breathing function
“The ideas and exercises in this book are tried and tested over 30 years of teaching, and they have been used by dancers, yoga practitioners, Pilates instructors, actors, vocal coaches, singing coaches, physiotherapists, swimmers, runners, and many others,” says Franklin. “When you perform the exercises, you will feel more energetic, focused, and relaxed. You will also gain an understanding of how to integrate imagery into your breathing practice.”
Franklin presents the exercises—many accompanied by full-color illustrations—through his famed Franklin Method, which combines movement, imagery, and touch. His method helps practitioners relearn, in this case, correct breathing procedure to maximize breathing function.
“To improve your breathing or to coach someone who needs to improve, first you need that solid understanding of anatomy,” Franklin says. “And you need to understand the habits that can hinder efficient breathing—tension, poor posture, and negative thinking, among others.”
Franklin presents a recommended daily practice at the end of the book, which is ideal for individuals, professionals, coaches, practitioners, and students of dance, yoga, and Pilates. His detailed description of the anatomy, his presentation of the exercises, and his ability to integrate this information and make it very practical through his Franklin Method make this text an important reference for those who are looking to reach their peak performance in sport and in life.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Eric Franklin
- Tweede Auteur
- Eric Franklin
- Hoofduitgeverij
- Human Kinetics
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781492587552
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- prachtig tekeningen en foto's voor de uitleg van
- prachtig tekeningen en foto's voor de uitleg van
Geschreven bij Breathing for Peak Performance
Het ademen is zeer belangrijk. In dit boekje wordt dit zeer goed uitgelegd.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 13 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.