Burn New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Stay Healthy, and Lose Weight

Name: Burn
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: Herman Pontzer

Auteur: Herman Pontzer

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Herman Pontzer

Engels
Paperback
9780593421048
19 april 2022
384 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

One of the foremost researchers in human metabolism reveals surprising new science behind food and exercise.

We burn 2,000 calories a day. And if we exercise and cut carbs, we'll lose more weight. Right? Wrong. In this paradigm-shifting book, Herman Pontzer reveals for the first time how human metabolism really works so that we can finally manage our weight and improve our health.

Pontzer's groundbreaking studies with hunter-gatherer tribes show how exercise doesn't increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level. This was a brilliant evolutionary strategy to survive in times of famine. Now it seems to doom us to obesity. The good news is we can lose weight, but we need to cut calories. Refuting such weight-loss hype as paleo, keto, anti-gluten, anti-grain, and even vegan, Pontzer discusses how all diets succeed or fail: For shedding pounds, a calorie is a calorie.

At the same time, we must exercise to keep our body systems and signals functioning optimally, even if it won't make us thinner. Hunter-gatherers like the Hadza move about five hours a day and remain remarkably healthy into old age. But elite athletes can push the body too far, burning calories faster than their bodies can take them in. It may be that the most spectacular athletic feats are the result not just of great training, but of an astonishingly efficient digestive system.

Revealing, irreverent, and always entertaining, Pontzer has written a book that will change how you eat, move, and live.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 19 april 2022
Aantal pagina's: 384
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Herman Pontzer
Hoofduitgeverij: Penguin Young Readers

Overige kenmerken

Product breedte: 139 mm
Product hoogte: 24 mm
Product lengte: 209 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 139 mm
Verpakking hoogte: 27 mm
Verpakking lengte: 206 mm
Verpakkingsgewicht: 370 g

EAN

EAN: 9780593421048

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Sport & Outdoor

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Klinische & Interne geneeskunde

Preklinische geneeskunde

Fitness & Conditie

Dieetkunde & Voeding

Endocrinologie & Diabetes

Fysiologie

Dieet & Gezond

Metabolisme

Boeken
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Aanrader!
- adjaythakoerdien
- 30-39 jaar
- Hoofddorp
- 9 januari 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij Burn

Goede heldere uitleg over het metabolisme. Staan verassende dingen in. Het boekt leest lekker weg ook. Aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

1

0