Calm Your Mind with Food A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety

Auteur: Uma Naidoo
Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Uma Naidoo
  • Engels
  • Paperback
  • 9781526664488
  • 04 januari 2024
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We're in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control. Dr Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome works, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focussed and full-body approach to relieving anxiety, you'll learn: · Dr Uma's six pillars to calm the mind · How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer's disease · How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety · How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C) · Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices · The best diets for managing symptoms of anxiety and depression With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety and enhance your overall mental well-being.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
04 januari 2024
Aantal pagina's
256
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Uma Naidoo
Hoofduitgeverij
Bloomsbury Tonic

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
153 mm
Product lengte
234 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
153 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
234 mm
Verpakkingsgewicht
410 g

EAN

EAN
9781526664488

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Beschikbaarheid
Leverbaar
Select-bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)
Paperback €18,99 Hardcover €18,99

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 18 euro en 99 cent. De meest getoonde prijs is 22 euro en 97 cent. Je bespaart 17%.
Je bespaart 17%
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Shop dit artikel
  1. Bij 3 partners
    verkrijgbaar

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen