Coleção Vida Saudável 9 - Pilates Ebook Tooltip Coleção Vida Saudável, #9

Auteur: Alpz Brasil

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Bekijk nu
  • Portugees
  • E-book
  • 9798223337447
  • 09 juni 2023
  • Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Productbeschrijving

Joseph Pilates desenvolveu o Pilates no início do século 20 como uma forma de exercício. É uma forma de exercício de baixo impacto que enfatiza o uso dos músculos abdominais para apoiar e controlar o movimento. Os músculos centrais consistem nos músculos abdominais, lombares e do quadril. Pilates enfatiza movimentos controlados e precisos para trabalhar os músculos estabilizadores profundos do corpo e melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força geral.

Os princípios do Pilates incluem:

Os exercícios de Pilates são frequentemente realizados com ênfase no envolvimento dos músculos centrais, também conhecidos como o "motor" do corpo.

Os movimentos do Pilates são executados com muito controle, com ênfase na técnica e na forma.

Os exercícios de Pilates são frequentemente executados de maneira fluida e fluida.

Pilates enfatiza movimentos precisos, freqüentemente concentrando-se em um determinado grupo muscular ou articulação.

Pilates enfatiza o uso de respiração controlada para apoiar o movimento e fornecer oxigênio aos músculos.

Pilates requer foco e concentração para executar os movimentos corretamente e colher todos os benefícios do exercício.

Os exercícios de Pilates podem ser realizados em um colchonete ou com aparelhos especializados, como o reformador, o Cadillac e a cadeira Wunda. Pilates é benéfico para indivíduos de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e pode ser modificado para acomodar lesões e outras limitações físicas. Ele pode ser usado para melhorar o condicionamento físico geral, recuperar-se de lesões e tratar problemas de saúde específicos, como dores nas costas e escoliose.

Algumas pessoas praticam o Pilates como uma forma de exercício de baixo impacto, enquanto outras o utilizam como complemento de outras atividades físicas, inclusive esportivas, para melhorar e equilibrar o corpo.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
pt
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
09 juni 2023
Ebook Formaat
Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)

Betrokkenen

Hoofdauteur
Alpz Brasil
Tweede Auteur
Marcell Mazzoni

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9798223337447

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : E-book
E-book €0,99 E-book in Kobo Plus Gratis voor abonnees

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 0 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst