Controlling Your Mind A Workbook for Depression, Anxiety and Obsessions

Name: Controlling Your Mind
Author: David A. Clark

Auteur: David A. Clark

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: David A. Clark

Engels
Paperback
9781472137753
08 maart 2018
256 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

A bold new approach from one of the most distinguished figures in the field of cognitive behavioural therapy (CBT), seeking to stop disruptive negative thoughts at their root with a new method of mental control.

Stop disruptive, negative thoughts at their root with a new method of mental control from one of the most distinguished figures in the field of CBT

Our mind is always active, capable of generating free-floating thoughts that are entirely disconnected from each other and may have little relevance to our current situation. Sometimes these thoughts take on a darker, more negative tone because they're triggered by a stressful or problematic situation. These unwanted intrusive thoughts play an important role in the persistence and severity of anxiety and depression. They often trigger other forms of distressing thought such as obsessive thinking, worry, rumination or pathological guilt. Based on new findings on the nature of mental control, this book targets negative, intrusive thoughts with therapeutic strategies based on cognitive behavioural therapy (CBT). You will learn:

· How our minds become unsettled by doubts and unwanted thoughts
· Strategies for developing greater willpower and self-control
· Control skills for self-discovery, mental de-toxification and mindful self-acceptance
· Way to maximise positive intrusions and be mindfully accepting of yourself

David A. Clark is one of the best respected names in the field of CBT, with more than 30 years of experience. In Controlling Your Mind he offers practical advice on how to identify problematic intrusive thoughts, correct faulty interpretations of the significance of intrusions, refrain from ineffective mental control strategies and adopt more effective mental self-control using a range of CBT techniques to help disrupt the persistence of damaging thoughts.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 08 maart 2018
Aantal pagina's: 256
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: David A. Clark
Hoofduitgeverij: Robinson

Overige kenmerken

Product breedte: 156 mm
Product hoogte: 20 mm
Product lengte: 235 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 156 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 235 mm
Verpakkingsgewicht: 316 g

EAN

EAN: 9781472137753

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Specialistische geneeskunde

Gezondheidspsychologie

Klinische psychologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.