De Gabrielmethode Pak De Oorzaak Van Je Overgewicht Aan In Plaats Van De Symptomen

Inmiddels heb ik het boek 2 x gelezen, om vooral niets te missen en ik kan alleen maar zeggen dat ik het iedereen aan kan raden. Het is niet alleen geschikt voor mensen met een overgewicht maar ook mensen die te kampen hebben met ondergewicht mensen met eetproblemen, en voor mensen die te kampen hebben met een negatief zelfbeeld, kortom voor iedereen
Het geeft niet alleen weer waarom dieten niet helpen, en waarom je telkens terugvalt op je oude patroon, en in no time weer terug bent bij af.
Je merkt dat wanneer je zorgt dat je goede voeding binnenkrijgt je ook geen behoefte hebt aan snoep of snacks tussendoor, en dat je smaak veranderd.
Je krijgt meer energie, en ondanks dat je niet verplicht hoeft te gaan sporten merk je doordat je je prettiger voelt meer behoefte krijgt om te bewegen.
Inmiddels heb ik de cd's besteld, en ik voel nu al dat ik niet aankom, en dat mijn kleding losser begint te zitten.
Ik kan het boek iedereen aan bevelen, en van alle dieetboeken is voor mij deze alleen al zijn geld dubbel waard.
Hoewel dik zijn voor mij niet staat met onaantrekkelijk zijn, bemerk ik dat veel en ook jongeren gebukt gaan onder dit negatief zelfbeeld, vooral voor hen zou het fijn zijn om dit boek te lezen om zo hun zelfvertrouwen op te vijzelen, zodat ook zij een mooi en fantastisch leven tegemoet gaan.

Eindelijk eens een écht antwoord op de onderliggende redenen voor overgewicht. Ik ben tot nu toe op een prettige en eenvoudige manier 15 kg afgevallen door deze methode en ben superenthousiast. Must read !

Dit boek verklaart veel. Want vaak heb ik me afgevraagd hoe het kan dat, als het echt zo is dat calorie-inname je gewicht bepaalt en dat het een kwestie van wel of geen wilskracht is, hoe het dan kan dat ik slanke mensen enorm zie snoepen en of het zo is dat geen enkel dikker mens wilskracht heeft... En hoe het dan kan dat dikke mensen altijd weer aankomen. Geven ze het dan allemaal op, terwijl ze weten hoe het werkt? Raar! Dit boek vertelt me iets dat logischer overkomt en waarbij ik voel dat dit klopt. Dat een mens een overlevingsinstinct heeft en dat een dik lichaam dit is geworden uit overleving. Niet terecht, maar dat weet dat lichaam niet. Het denkt dat het veiliger is dik te zijn. En zolang het lichaam die reactie op bepaalde bedreigingen vertoont kun je elk dieet volgen wat je wilt. Je wint even: dat is de tijd dat het je lukt. Maar je lichaam met instinct wint uiteindelijk altijd. Het laat je vanzelf weer eten. Niets is sterker immers dan een overlevingsinstinct! Dat de beschermingsreactie voor vermeende aanvallen (en dat kan elk gevoel zijn van bedreiging dat je voelt, elke zorg of vorm van stress die je hebt) niet de juiste is: op een of andere manier heeft het lichaam dat niet doorgekregen. Je kunt het zelf wel een andere richting in duwen. Dat is niet door een dieet te volgen. Daarmee maak je juist die reactie sterker. Gabriel laat je zien hoe dan wel.

Het is voor mij een verklaring die helemaal klopt en het antwoord is op al die vragen die ik altijd al had bij afvallen en aankomen!
Daarnaast is zijn uiteenzetting over wat er allemaal in ons voedsel zit wat schadelijk voor ons is en onze beschermingsreactie op dik te worden juist oproept, een openbaring!
Natuurlijk vertelt hij dan ook wat je wel kan eten! En dat heeft niets te maken (gelukkig) met calorieen.
Een aanrader van jewelste!

De schrijver heeft er echt een studie van gemaakt, hoe lichaam en geest, voeding en beweging, hormonen en vetopslag samenwerken in je lijf. Bij iedereen is dit een uniek samenspel, daarom heeft calorieen tellen ook geen zin.
Ik heb het boek nu ´een keer gelezen en wil het nog een keer lezen en nalezen. Er staat zo veel interessante informatie in. Het uitgangspunt is heel mooi, namelijk je doet jezelf te kort met dieeten. Voel en weet wat je lichaam nodig heeft, dan voel je je goed en heb je geen zin om slechte (lege) voeding te eten. Als je honger hebt, ga vooral eten, maar eet wat je lichaam wil. Luisteren naar je lichaam. Prachtig zijn ook de tips voor visualisatie.

Zeer interesant boek over hoe je snel kunt afvallen, door anders over eten en je lichaam te gaan denken. Na alle dieeten al geprobeerd te hebben werkt dit WEL. Echt een aanrader!

Het is een prachtboek met waardevolle tips.

Helaas heeft de uitgever van de Nederlandse uitgave besloten niet de waardevolle CD (of MP3 download) toe te voegen, terwijl die juist enorm krachtig zou moeten zijn. Daarnaast heeft de vertaler teveel macht verkregen. Die kan het met de schrijver van het boek oneens zijn. Bizar! Vergeving is bijv. altijd mogelijk, maar Anna van Wittenberghe vindt dat er uitzonderingen zijn. Dat ze het zelf niet kan wil niet zeggen dat het niet mogelijk is.

Desaltniettemin is het een waardevol boek. Ik volg de auteur ook op Facebook en via nieuwsbrieven heb een 21 daagse meditatie challenge gevolgd en tijdens die 21 dagen voelde ik al effect. Minder zin in snoepen en zin in de goede dingen.

als je dit boek 'googled', zijn er twee meningen: of héél negatief, of héél positief! Ik raad iedereen die net als ik gebukt gaat onder jarenlange lijnpogingen aan het boek te lezen! Lees het boek zonder voorgevormde mening, maar stap er blanco in en je zult merken dat je verhelderende antwoorden krijgt op de vraag waarom lijnen geen zin heeft!
Of de methode helpt, weet ik nog niet, ik ben net begonnen, maar ik geloof na het lezen van het boek in de methode en dat is de eerste stap op weg naar een gezonder lichaam!

Na het lezen van dit boek was ik zeer teleurgesteld. Het visulatisatie aspect van zijn boek waardeer ik enorm, alhoewel ik dan eerder zijn boek "visualisations for weight loss" zou adviseren. Hier en daar is dit boek behoorlijk zweveriger van aard. Daar waar hij richtlijnen geeft betreffende je voeding, voelde ik me haast bedrogen qua tegenstrijdigheden.
Hij benadrukt dat je geen dieet moet volgen, maar dan wel met richtlijnen aan komen zetten. Hij benadrukt dat je je niet schuldig moet voelen als je chocola of dergelijke eet, maar vanwege die richtlijnen voel je je schuldig. Hij adviseert zo weinig mogelijk bewerkte producten te eten, maar dan wel een uiterst chemisch bewerkt enzymcomplex aanbevelen. Je mag alles eten, bijvoorbeeld pizza, maar dan wel opgesneden in een salade. Voor mij spreekt hij zichzelf daarin tegen en voelt het voor mij toch als dieet, terwijl dat juist niet zijn bedoeling is.

Natuurlijk zul je niet afvallen als je je voeding en dergelijke niet aanpast, daar gaat het me niet om. Maar om de mentale knop om te zetten om dat ook daadwerkelijk te doen, (en zoals Jon gabriel zelf zegt: gemakkelijk afvallen) zou ik zijn boek "visualisations for weight loss" (helaas alleen nog in het engels) in plaats van dit boek aanraden.

Geschreven bij De Gabrielmethode

Het is een prachtig informatief boek die ik iedereen zou aanbevelen!
Volgens mij heb ik al eerder een review geschreven , dus vraag ik me af of die bij Bol.com wel gelezen en inderdaad gehonoreerd worden!

Geschreven bij De Gabrielmethode

Het is aan de ene kant wat zweverig en aan de andere kant heel herkenbaar. Ik heb zijn methode niet helemaal gebruikt, maar ik heb er zeker van geleerd. Een aantal dingen ga ik wel toepassen in mijn leven, maar ik geloof er niet in dat je jezelf dun kunt visualiseren en dat het dan ook wordt.