Dein Trainingsplan für Zuhause Ebook Tooltip Komm in Form mit 18 Trainingsplänen

Auteur: Veronika Roßmann
Taal: Duits

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Veronika Roßmann
  • Duits
  • E-book
  • 9783756880751
  • 14 december 2022
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

Suchst du auch seit Ewigkeiten einen Trainingsplan für Anfänger im Bereich "Training Zuhause" und findest keinen für dich? Bist du mit den bekannten YouTube Plänen unzufrieden? Fehlt dir die Motivation zum Erstellen deiner eigenen Trainingspläne? Du möchtest gerne abnehmen oder deinen Körper definieren oder gar einen leichten Sixpack Ansatz bekommen? Du möchtest deine Trainingspläne überall mit hin nehmen, so dass du auch im Urlaub trainieren kannst? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich! Woher ich das weiß? Ich verwende dieselben Trainingspläne und das seit fast zwei Jahren. Darüber hinaus bin ich endlich mit meinem Körper zufrieden und habe einen Sixpack Ansatz bekommen, wo ich zuvor 10 kg schwerer war. Meine Trainingspläne sind leicht verständlich, da zu jeder Übung ein Bild mit dabei ist. Aber nun zum Buchinhalt: Insgesamt gibt es 18 Trainingspläne (17 Trainingspläne ohne Geräte + ein Trainingsplan mit einem Gymnastikball). Diese sind unterteilt in Oberkörper, Unterkörper und Bauch, so dass der ganze Körper Zuhause trainiert wird. Pro Körperbereich (Oberkörper, Unterkörper und Bauch) gibt es sechs Pläne. Ein Trainingsplan hat 20 Übungen. Jede Übung davon sollte 30 Sekunden ausgeführt werden, damit die Dauer eines Plans 10 min beträgt. Die Trainingspläne können variabel kombiniert werden, aber nur mit denselben Körperbereich. So kann jeder seine Dauer des Trainings selbst bestimmen. Ich selbst verwende dieselben Trainingspläne und kombiniere jeweils drei Stück miteinander, so dass ich an einem Tag, 30 min Sport mache. In der Woche trainiere ich mit diesen Plänen fünfmal.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
de
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
14 december 2022
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Veronika Roßmann

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9783756880751

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Duits
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : E-book

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst