Der achtsame und akzeptierende Weg aus Depressionen Ein Arbeitsbuch zur Acceptance & Commitment Therapie (ACT)

Name: Der achtsame und akzeptierende Weg aus Depressionen
Author: Kirk. D. Strosahl

Auteur: Kirk. D. Strosahl

Taal: Duits

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Auteur: Kirk. D. Strosahl Robinson, Patricia J.

Duits
Paperback
9783873877139
384 pagina's

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Samenvatting

Bücher, die Unterstützung dabei anbieten, eine Depression zu "überwinden" oder ihr "ein Ende zu machen", gibt es zuhauf. Doch wie wäre es, wenn man eine Depression nutzen könnte, um sein Leben zum Besseren zu wenden? Wenn man sie als Signal dafür verstünde, dass sich etwas ändern muss?

Das vorliegende Arbeitsbuch nutzt Techniken der "Acceptance & Commitment Therapie" (ACT), mit deren Hilfe man Signale einer Depression verstehen und deuten lernen kann. Es geht darum, seine Gefühle zu akzeptieren, statt vergeblich zu versuchen, sie zu verdrängen oder zu vermeiden. Erst wenn nicht mehr alle Energie auf den Kampf gegen die Depression konzentriert wird, ist der Weg frei zu einem reicheren und selbstbestimmten Leben. Mithilfe der im Buch beschriebenen Techniken kann dafür ein ganz persönlicher Behandlungsplan entwickelt werden.

"Das Buch baut auf uralter Weisheit und neuesten wissenschaftlichen Studien auf und beschreibt den Weg in die Depression und den Weg aus ihr heraus." - Mark Williams, University of Oxford

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 384
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Kirk. D. Strosahl
Tweede Auteur: Robinson, Patricia J.
Hoofduitgeverij: Junfermann Verlag

Vertaling

Eerste Vertaler: Kierdorf, Theo

Overige kenmerken

Product breedte: 174 mm
Product hoogte: 27 mm
Product lengte: 240 mm
Verpakking breedte: 174 mm
Verpakking hoogte: 27 mm
Verpakking lengte: 240 mm
Verpakkingsgewicht: 677 g

EAN

EAN: 9783873877139

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

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Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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