Diastasis Recti Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. The Whole-Body Solution to Abdominal Weakness and Separation

Name: Diastasis Recti
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: Katy Bowman

Auteur: Katy Bowman

Taal: Engels

4,7 5

4,7/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Katy Bowman

Engels
E-book
9780989653978
29 december 2015
-35579

Alle productspecificaties

Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

Our abdominal muscles are rarely broken; rather, their weakness is a reflection of how little we use our entire body. Whether you have diastasis recti, a hernia, are postnatal, or simply have a very weak midsection—this is the definitive whole-body guide to restoring your core!

Abdominal muscles have many important jobs; twisting the spine safely, accommodating pregnancy, protecting your abdominal organs, and even breathing are just some of the jobs we want them to do well.

Many will try to fix their middle through crunches and other abdominal exercises without realizing that things like tight shoulder muscles, poor posture habits, and even our breathing patterns can be affecting what’s going on in our abs. In Diastasis Recti, biomechanist Katy Bowman:

Gives 30+ exercises, organized into Small, Medium, and Big Moves
Expands the core to include essential parts, like the shoulders and pelvis (and how movement patterns here can worsen abdominal separations)
Explains why it’s better to think of a diastasis (abdominal hernias, or even weakness) as a symptom rather than as the problem
Teaches 5 simple postural adjustments to change the forces on the front of the abdomen
Notes that in addition to exercises, you can sit, stand, and walk for a stronger core

By making the material understandable, approachable, and achievable, Bowman offers an outstanding and necessary guide to diastasis recti and many other abdomen-related issues. Everyone can benefit from these insights and improve their health in an empowered and proactive way. —Foreword Reviews

Diastasis Recti is for anybody wanting to improve both the function and the appearance of their abdomen!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 29 december 2015
Ebook Formaat: -35579
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Katy Bowman
Hoofduitgeverij: Uphill Books

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op: Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek: Nee

EAN

EAN: 9780989653978

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Mens & Maatschappij

Gezondheid & Lichaam

Sociale dienstverlening

Geestelijke gezondheidszorg

Boeken
Taal: Engels
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Ebook
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Praktisch
- SanvanderVoort
- 40-49 jaar
- Noord-Scharwoude
- 2 juli 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij Diastasis Recti

Aanvullend op move your dna, maar ook zeker veel overlap. Andere invalshoek-zwakke core - geeft wel andere kijk op de oefeningen, maar die zijn bijna allemaal hetzelfde als in andere boeken en blogs van Bowman.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Fijn, goed bruikbaar boek!
- Aardse
- 60-69 jaar
- Renkum
- 7 maart 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Diastasis Recti

Fijn, bruikbaar boek.
Het is wel handig als je Engels goed is, anders kan je misschien beter wachten op een vertaling

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Nuttig en met humor
- Juriste
- 50-59 jaar
- Eindhoven
- 12 november 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Diastasis Recti

Goed boek, veel nuttige informatie over het ontstaan van diastase, wat je jarenlang structureel niet goed gedaan hebt en vooral ook hoe je dat met kleine oefeningen weer corrigeert.

Vond je dit een nuttige review?

0

0