Eet driekwart! corona-editie
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789462472105
- 16 december 2020
- 66 pagina's
Samenvatting
Eet driekwart! Corona-editie | Een beproefde methode om 10 kilo af te vallen in 100 dagen.
In tijden van corona is een gezond gewicht belangrijker dan ooit, bleek toen in het voorjaar van 2020 de ziekenhuizen volstroomden met mensen met ernstig overgewicht. Lichaamsvet is namelijk niet zomaar een onschuldig laagje blubber, het blijkt een bron van ontstekingsstoffen die je immuunsysteem ondermijnen. Handvatten om op een gezond gewicht te komen en te blijven, kunnen dus van levensbelang zijn. ‘Willen is kunnen’ is een mooi gezegde, maar gaat niet op voor afvallen. Je weet best wat je daarvoor moet doen, en je wilt het ook echt, maar iets houdt je tegen om de kloof van willen naar kunnen te overbruggen. Herken je dit? Dan is dit boek iets voor jou. Dit boek helpt je namelijk om de knop om te zetten - van willen naar kunnen - en in 100 dagen tot 10 kilo gewicht te verliezen met een door jezelf samengesteld programma waarin je alles mag blijven eten en drinken, maar met meer aandacht en in kleinere porties. Ook stimuleert het je om meer te bewegen. Dit is geen dieetboek. Er staan geen recepten in en geen ge- of verboden, je hoeft geen voedseldagboek bij te houden of calorieën te tellen. Dit boek helpt je door middel van oefeningen en opdrachten om op een andere manier te genieten van je eten en drinken. Door 100 dagen lang dagelijks te schrijven in een logboek lukt het je om oude gewoonten en patronen te doorbreken, blijvend af te vallen en je immuunsysteem te verbeteren.
OVER DE AUTEUR | Jana Verboom (Praag, 1962) studeerde biologie en werkte ruim 30 jaar als onderzoeker natuur en landschap. Tegenwoordig is zij docent milieuwetenschappen aan de Wageningen Universiteit. Behalve voor natuur en milieu heeft Jana een passie voor eten. Ze denkt graag na over complexe systemen en zoekt naar originele oplossingen. Dit boek ontstond, toen ze haar inzichten over voeding combineerde met de principes uit The Freedom Journal van John Lee Dumas, en in 100 dagen moeiteloos 10 kilo afviel. Ze besloot haar methode met anderen te delen. Haar eet-driekwartboek uit 2019 is daarvan het resultaat. Nu velen strijden tegen de ‘coronakilo’s’, besloot ze een corona-editie van haar boek uit te brengen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 16 december 2020
- Aantal pagina's
- 66
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jana Verboom
Vertaling
- Originele titel
- Eet driekwart! Corona-editie
Overige kenmerken
- Editie
- compacte corona-editie
- Extra groot lettertype
- Nee
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 148 mm
- Verpakking hoogte
- 5 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
- Verpakkingsgewicht
- 250 g
EAN
- EAN
- 9789462472105
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Het boek is geschreven op een wijze dat iedereen het begrijpt en zich ook goed ik de schrijver kan vinden. Je leest dit boek immers allemaal met dezelfde reden. Het drie kwart idee is duidelijk uitgelegd en er wordt ook verteld wat je beter wel en niet zou kunnen eten. Ben jij in strijd met die corona kilo's? Dan is dit boek zeker het proberen waard!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- concreet
- zet aan tot zelfreflectie (en actie)
Praktisch geschreven boek, met veel handvatten. Het "logboek gedeelte" achterin het boek zet je echt aan het werk, en dat waardeer ik. Door de vragen over te nemen in mijn dagboek en regelmatig te reflecteren, zie ik waar ik winst behaal, en wanneer ik eigenlijk gewoon nog deed wat ik altijd al deed.
Ik vind "Eet Driekwart" mooi in combinatie met andere boeken met bijv. veel diepgang over yoga, meditatie of persoonlijke ontwikkeling. "Eet Driekwart" geeft je net dat duwtje in je rug om actief te reflecteren (bijv. via een dagboek) en te onderzoeken welke keuzes je graag wilt maken.Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.