Get Your Life BackEbookTooltip
Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
The Most Effective Therapies For A Better You
Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.
Samenvatting
HIGHLY COMMENDED for the British Medical Awards book prize for Popular Medicine
Most of us have some behaviours which are not fully under our control but when those start interfering with our lives and with who we want to be, we need this book. When we turn away from opportunity and excitement in case it makes us anxious, we lose the joy in our lives and can experience misery and depression as well as, oddly, even more anxiety.
Get Your Life Back helps you to identify what is really important to you and to notice the ways in which you behave which interfere with reaching your goals and following valued directions. It shows how to understand your own behaviour with compassion, without judgement, and how to both accept and change unhelpful or damaging ways of acting. You will learn new skills to manage emotion and endure discomfort as you journey towards mindful self-control.
Uniquely, this book presents a blend of evidence-based treatments (CBT, ACT, DBT, compassion and mindfulness) giving you the best and most effective therapies for a better you.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
