Gorilla Sports Krachtstation - Inclusief Fitnessbank

Met dit professionele krachtstation van Gorilla Sports creëer je de perfecte basis voor een home gym. De verschillende functies zorgen ervoor dat je alle grote compound oefeningen kunt uitvoeren zodat je letterlijk al je spiergroepen kunt trainen. Ideaal dus voor iedere serieuze krachtsporter! Oefeningen als bankdrukken, squatten, lat pulldown, shoulder press en dead lift zijn allemaal mogelijk!

Alle fanatieke krachtsporters weten dat de de sleutel tot succes een uitgebreid schema is waarin je alle spiergroepen traint. Binnen dit schema is het dan weer van belang dat je veel varieert in oefeningen. Van compound oefeningen tot de puntjes op de 'i' met isolatie oefeningen, het is allemaal van belang wanneer je echt resultaten wilt boeken.

Met dit complete apparaat, in combinatie met een halterset, is het mogelijk om letterlijk alle spiergroepen te trainen! Een groot voordeel van dit station is dat de verschillende functies ook nog de mogelijkheid bieden om veel te variëren. Het apparaat is dus zowel in oefeningen als in ruimte enorm efficiënt. Kortom een echte must have voor een serieuze home gym!

Benen

De squat staat bekend als misschien wel de grootste en zwaarste oefening van allemaal, een oefening die cruciaal is in ieder krachtschema en nooit mag ontbreken. Hoewel niet iedereen fan is van deze oefening, kunnen zeker de 'grote jongens' het belang van deze oefening niet ontkennen. Hier is bij dit krachtstation gelukkig gehoor aan gegeven. Doordat de fitnessbank en het station niet gekoppeld zijn kun je deze gemakkelijk verwijderen. Het rack is voorzien van zowel korte als lange safety spotters, beide verstelbaar. Deze stellen je in staat om op een veilige manier je max op te zoeken tijdens het squatten.

Borst

Naast de squat is natuurlijk ook de benchpress een onmisbare oefening in jouw schema. Anders dan bij squats is vrijwel iedereen juist wel fan van bankdrukken. Ook hier is rekening mee gehouden bij dit apparaat. De fitnessbank is verstelbaar in 7 standen waardoor je vanuit meerdere hoeken de borstspieren kunt aanpakken. Verder kun je de grote borstspier ook nog gericht trainen met de butterfly functie, deze is in gewicht te verstellen met halterschijven.

De lat pull functie is ideaal om de lat pulldown uit te voeren. Een populaire compound oefening die ervoor zorgt dat je de rugspieren, en in mindere mate de biceps en schouders, gericht kunt trainen. Deze oefening is met name gericht op de latissimus dorsi, een brede, platte spier die bekend staat als de grootste spier van de mens. Deze oefening is ideaal om de populaire V-vorm in je rug te creëren. Het grote voordeel aan de lat pulldown is dat je heel gemakkelijk de focus kunt verleggen door te veranderen van grip (breed, smal, handen naar je toe of van je af, voorlangs of achterlangs etc.). Daarnaast gaat er ook een kabel onderlangs waarmee je verschillende 'kleinere' oefeningen kunt uitvoeren voor onder andere je biceps en schouders.

Isolatie benen

Tot slot beschikt het apparaat nog over een leg curl functie. Deze geeft jou de mogelijkheid twee zeer effectieve oefeningen uit te voeren voor de benen, namelijk de leg curl en de leg extension. De lying leg curl is een isolatie oefening waarbij de hamstrings (achterkant bovenbenen) worden aangepakt. De leg extension is een isolatie oefening waarbij juist de quadriceps (voorkant bovenbenen) worden aangesproken.