Healthy Lifsetyle Monitor NL

Wat is de Lifestyle Monitor

De Lifestyle Monitor is een combinatie van een IOS App (te downloaden in de App store) en een draadloze, Bluetooth hartslagmeter (zie lifestylemonitors.com).

Waarmee helpt de Healthy Lifestyle Monitor?

1. Registratie van je dagelijkse stressniveau, van je leefgewoonten en van de door jou ervaren sociale druk en werkdruk.
2. Zichtbaar maken van de patronen van je stressniveau en je stressfactoren en hun onderlinge verbanden, als input voor jouw keuze welke stressfactor(en) als eerste(n) aan te pakken.
3. Beoordelen of jouw aanpak van de door jou geselecteerde stressfactor(en) daadwerkelijk leidt tot meer ontspanning en vitaliteit.
4. Met het op peil houden van je motivatie tijdens de verandering.

Hoe werk je met de Healthy Lifestyle Monitor?

• Dagelijks meet je je hartslag en je hartritmevariatie (HRV) met de hartslagmeter en geef je antwoorden op vragen over je leefgewoonten en omstandigheden.
• Wekelijks beoordeel je de resultaten van je aanpak.
• Tot het moment dat je het voor jou maximale resultaat hebt bereikt, ga je door met het veranderen van de Stressfactor(en).

Waarvoor de Healthy Lifestyle Monitor?

Je zult waarschijnlijk hebben ervaren dat je ongezonde leefgewoonten en de gevolgen daarvan voor je vitaliteit en stressniveau niet zo maar even naar je hand zet. Dit geldt ook voor je sociale en werkomgeving, evenals voor je geconditioneerde manier van denken.

Je zal voor iedere verandering die je wilt doorvoeren echt gemotiveerd moeten zijn, wil je kans van slagen hebben. Goed naar jezelf kijken gedurende de periode dat jij probeert te veranderen, zal je helpen vol te houden tot dat je je doel hebt bereikt.

De Healthy Lifestyle Monitor (HLM) is speciaal ontwikkeld om je te ondersteunen met informatie over je leefgewoonten en stressniveau. Wanneer je bepaalde leefgewoonten gaat veranderen dan laat de HLM je zien hoe succesvol je daarmee werkelijk bent.

In diverse wetenschappelijke studies, onder meer van de bekende Britse gezondheidspsychologe Susan Michie, is aangetoond dat zelfmonitoring een zeer motiverende invloed om je gedrag te veranderen.

Opgelet! De Healthy Lifestyle Monitor geeft geen betrouwbare score bij het meten van het stressniveau bij personen met hartfalen, frequent voorkomende hartritmestoornissen, een pacemaker, of bij mensen die hartmedicijnen gebruiken die hartritmestoornissen kunnen veroorzaken.

Retourneren van het product is alleen mogelijk wanneer de licentiecode nog niet is geactiveerd.