HOW TO STOP SMOKING & STAY STOPPE

Geschreven bij How to Stop Smoking and Stay Stopped for

Ik ben tijdens dit schrijven bijna 4jaar gestopt met roken, en voel me zeer stevig in het zadel zitten.
Dit zou ik zonder de ideeen in dit boek nooit voor elkaar hebben gekregen.
Het gaat erom dat je gestopt blijft en niet zoals bij de meeste rokers die stoppen en weer beginnen en stoppen en weer beginnen enz...
Dit boek laat de valkuilen zien en de fouten die praktisch iedereen die wil stoppen met roken maakt
Dit boek heeft een totaal andere oplossing dan de populaire stoppen met roken boeken zoals van bv alan carr.
Dat doet het door veel realistischer en praktischer te zijn.
En niet geheel onbelangrijk, dit is de enigste methode die ik ken die je voordat je geheel stopt kunt oefenen, waardoor je het nog beter gaat begrijpen.
Na het vallen van het kwartje zal met moeilijk worden om nog een keer in de rookval te lopen.
Kortom wil je een boek dat je een leuk verhaaltje vertelt zoals de bekende populaire stoppen met roken boeken(alan carr jan geurtz) en na een tijdje of iets langere tijd weer terug vallen wat ik veel heb gezien zowel bij mezelf als bij vele anderen.
Of wil je een boek dat veel realistischer is en dat niet zo,n smeugig verhaal heeft te vertellen, maar waar je des te meer aan hebt zodat je gestopt blijft. Dit boek legt zeer begrijpelijk uit dat het een Mythe is dat hoe vaker je gestopt bent(en dus telkens terug gevallen) hoe makkelijker het wordt.
Ik vind het jammer dat ik dit boek niet veel eerder heb ontdekt, dan had ik al veel eerder kunnen stoppen.
Het belangrijkste in dit boek is dat wilskracht alleen in vrijheid kan worden geactiveerd, dit betekent dat jezelf moet denken als een meester en niet als een slaaf. Een slaaf moet van alles hij heeft geen keuze, terwijl een meester zijn rijk naar eigen goeddunken inricht.
Dit betekent als je inziet dat je altijd vrij bent om te roken, bij je wil komt en dus wat je WILT en zult zien dat je wil ongelofelijk sterk is, en je hebt altijd de vrijheid om te roken dat is een realiteit die je niet kan wegnemen, maar juist door dat te erkennen krijg je geen gevoel van gemis dat de zucht naar roken onnodig enorm vergroot. Bij deze methode hou je je sigaretten bij je en hou je het zolang mogelijk geheim dat je gestopt bent wat heel gemakkelijk is. Je blijft je dan vrij voelen wat zo belangrijk is om geen gevoel van gemis (deprivation) te krijgen dat weer het hunkeren evenredig laat toenemen.( IK HEB ZO,N ZIN IN ROKEN MAAAR DAT MAG, KAN NIET MEER WANT IK BEN TOCH GESTOPT?) Het gaat om vrije keuze en om vrij te blijven en paradoxaal genoeg blijf je daardoor gestopt.
De verslavende zucht is niet de vijand het is het genezingsproces zelf.
Je komt niet over je verslaving heen door hem te ontkennen, negeren of uit de weg te gaan (afleiding zoeken) maar door hem te voelen en ervaren
Hoe je dit doet wordt geweldig beschreven in dit boek