Immer Schlank durch fünf Gebote Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app.
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- Duits
- Digitaal luisterboek
- 9788090823235
- 23 augustus 2021
Samenvatting
Abnehmen ohne Hunger, Sport, Shakes, Kapseln, Punkte zählen oder Spritzen! 95 bis 99% der Leute nehmen nach einer Diät wieder zu – oft sogar mehr als sie vorher abgenommen haben. Dieser Teufelskreis hat nichts damit zu tun, dass Sie faul oder willensschwach sind. Ganz im Gegenteil! Es gibt einen Berg an wissenschaftlicher Literatur zu den biochemischen Prozessen, welche den Jojo-Effekt bewirken. Wir erläutern die häufigsten Abnehmfallen und warum unser Gehirn mit modernen Nahrungsmitteln so gar nicht klar kommt. Besonders Übergewichtige sind anfällig, von modernen Nahrungsmitteln "verführt" zu werden - einer der Gründe des Übergewichts. Mit klaren Regeln, unseren fünf Geboten, und einem flexiblen Ernährungsplan lässt sich der Energiehaushalt wieder normalisieren und unstillbarer Hunger sowie Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an. Unser Ernährungsplan basiert auf Erkenntnissen von tausenden Übergewichtigen aus 12-Schritte Programmen und hat sich in vielen Situationen bewährt. Statt strikte Rezepte und ewigen Einheitsbrei vorzuschreiben, den niemand dauerhaft durchhält, gibt es Raum für Flexibilität und Experimente. Durch den Aufbau von Essgewohnheiten und Routinen schont unser System die Willenskraft. So widersteht man Versuchungen und entkommt langfristig dem Jojo-Effekt.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- de
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 23 augustus 2021
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Helmut Peganz
- Hoofduitgeverij
- H & Z International s.r.o.
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9788090823235
Je vindt dit artikel in
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- Duits
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