It Wasn't Your Fault Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion

Name: It Wasn't Your Fault
Author: Beverly Engel

Auteur: Beverly Engel

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Beverly Engel

Engels
Paperback
9781626250994
26 maart 2015
264 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Shame is one of the most destructive of human emotions. If you suffered childhood physical or sexual abuse, you may experience such intense feelings of shame that it almost seems to define you a person. In order to begin healing, it's important for you to know that it wasn't your fault. In this gentle guide, therapist and childhood abuse expert Beverly Engel presents a mindfulness and compassion-based therapeutic approach to help you overcome the debilitating shame that keeps you tied to the past. By following the step-by-step exercises in this book, you'll gain a greater understanding of the root cause of your shame. And by cultivating compassion toward yourself, you will begin to heal and move past your painful experiences. Recent studies show that trauma survivors, particularly those with post-traumatic stress disorder (PTSD) resulting from abuse, can greatly benefit from incorporating elements of self-compassion into their treatment. Furthermore, the practice of self-compassion has been shown to decrease PTSD symptoms, including, self-criticism, thought suppression, and rumination. This book is based on the author's powerful and effective Compassion Cure program. With this book, you will develop the skills needed to finally put a stop the crippling self-blame that keeps you from moving on and being happy. You'll learn to focus on your strengths, your courage, and your extraordinary ability to survive. Most of all, you'll learn to replace shame with its counter emotion-pride.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 26 maart 2015
Aantal pagina's: 264
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Beverly Engel
Hoofduitgeverij: NEW HARBINGER PUBN

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 152 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 229 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 152 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 227 mm
Verpakkingsgewicht: 574 g

EAN

EAN: 9781626250994

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Populaire psychologie

Gezondheidspsychologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.