Loop jezelf slank!

Name: Loop jezelf slank!
Rating: 4.1 (7 reviews)
Author: U. Pramann

Auteur: U. Pramann

Taal: Nederlands

4,1 5

4,1/5 (7 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: U. Pramann

Nederlands
Paperback
9789044700954
01 januari 2003
111 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Met de juiste looptraining snel naar uw ideale figuur : optimale vetverbranding - loopprogramma's voor beginners - tips voor de juiste voeding - motivatietips om vol te houden.

Lopen: de sleutel tot blijvend gewichtsverlies! Lopen is in'. Miljoenen mensen beginnen met lopen omdat ze van anderen gehoord hebben dat het een investering is waarvan de opbrengst loont. Met lopen kunt u namelijk op een natuurlijke manier afvallen en werken aan een mooi figuur! In dit boek leest u hoe u zin krijgt om te lopen en hoe u stap voor stap in vorm komt. Of u nu pas begint met lopen of al tot de gevorderden hoort, u krijgt gedetailleerde loopstrategieën om uw ideale figuur te bereiken. Daarnaast bevat dit boek duidelijke informatie over de werking van het stofwisselingssysteem, over vetverbranding en uw calorieënbehoefte. Verder geeft de auteur talloze raadgevingen betreffende gezonde voeding om uw loopprogramma nog meer kans van slagen te geven. Bovendien biedt hij u richtlijnen voor de juiste looptechniek, advies voor de beste uitrusting en tips om gemotiveerd te blijven. Dus neem de tijd voor uzelf en geniet van het lopen waarbij u zowel aan uw gezondheid, uw conditie en een topfiguur werkt! Ulrich Pramann is een Duitse loopdeskundige en houdt zich al jaren bezig met thema's betreffende sport, gezondheid, fitness en carrière. Hij was hoofdredacteur van het succesvolle tijdschrift Fit for Fun.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 januari 2003
Aantal pagina's: 111
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: U. Pramann
Hoofduitgeverij: B.V. Centrale Uitgeverij Harderwijk

Vertaling

Eerste Vertaler: P. Gielissen
Tweede Vertaler: P. Gielissen

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 165 mm
Product hoogte: 10 mm
Product lengte: 225 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 165 mm
Verpakking hoogte: 10 mm
Verpakking lengte: 225 mm
Verpakkingsgewicht: 296 g

EAN

EAN: 9789044700954

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Vrije tijd & Hobby

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 7 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Actie!
- Babbel
- 40-49 jaar
- West-Brabant
- 31 juli 2010
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
- motiverend
- motiverend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Als je allang weet dat het goed is om te sporten, maar er eigenlijk niet toe komt, dan is dit het boek voor jou!
Alles staat duidelijk beschreven, het werkt heel inspirerend en je krijgt zin in hardlopen of je wilt of niet.
Als je het goed leest, kun je blessures voorkomen.
Voorheen liep ik hard en moest ik voortijds stoppen vanwege een vervelende achillespeesblessure.
Als je je houdt aan de regels die hier in dit boek staan vermeld, dan krijg je plezier in het hardlopen zonder dat je bang hoeft te zijn voor blessures.
En echt: het is heerlijk om hard te lopen en lichter en lichter te worden...
Je conditie gaat ook nog eens met sprongen vooruit!

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Ideaal voor startende lopers
- Vicky1975
- 40-49 jaar
- Mijdrecht
- 27 maart 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Ik ben dit boekje op advies van een andere hardloper gaan lezen en dat is een zeer goede tip geweest.
Er staan schema's in, wat je beter wel en niet kunt doen, dieetadviezen voor de beginnende en iets gevorderde loper.
Weet nog niet of ik er echt slanker van ga worden, maar het motiveert wel!

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Loop jezelf slank.
- mammie5691
- 40-49 jaar
- Breda
- 11 juni 2013
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Mooi boekje, makkelijk te lezen. Er staan echt goede tips in. Als je eenmaal aan het hardlopen gaat, gaat afvallen vanzelf, zeker met de tips in dit boekje. Zeker een aanrader.

Vond je dit een nuttige review?

6

0
duidelijk geschreven
- AngelaH
- 50-59 jaar
- Weert
- 19 oktober 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Heldere uitleg
het boek is makkelijk ebegrijpelijk te lezen. Als je er een programma met dieet bij verwacht, wordt je teleurgesteld. Alles draait op eigen initiatief.

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Leesbaar boek vol hardlooptips, stimuleert zelfvertrouwen
- Daviddejonge
- 40-49 jaar
- Borger
- 29 mei 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Ik loop 2 tot 4x per week hard en lees regelmatig iets over hard lopen. Ik houd niet van technische verhalen (voeding, diëten, mineralen etc).

Dit boek is absoluut niet technisch van aard. Het is beslist leesbaar en gemakkelijk weg te lezen. Er staan herkenbare dingen in. Waar ik heel veel aan heb is de tip hoe op hartslag te lopen. Ik probeer gewicht kwijt te raken. Ik maak nu veel gebruik van de methode om op 60% van de sporthartslag (vetverbranding) te lopen.
Dat is niet snel lopen maar veel sneller dan wandelen (ca. 8,5km/u). Ik heb nog nooit zulke grote afstanden achtereen kunnen lopen (24km). Geweldig. Wat een zelfvertrouwen krijg je hiervan.

Aanrader dus.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Traag durven lopen brengt je heel ver.
- 1Pas1
- 27 februari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Heel motiverend en leuk geschreven, je krijgt direct zin om meteen van start te gaan. Het belangrijkste wordt goed benadrukt; zodanig traag lopen dat je er zelf om mag lachen, de rest komt na verloop van (veel) tijd. Lopen is een plezier !

Vond je dit een nuttige review?

1

0
slechte kwaliteit, weinig nieuwe feiten
- annebel1
- 40-49 jaar
- Zwijndrecht
- 5 mei 2013
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- Achterhaald
Viel erg tegen, gaat meer over starten met hardlopen dan een verdieping waarom je zo slank kan worden van hardlopen. Absoluut geen meerwaarde voor de enthousiaste hardloper

Vond je dit een nuttige review?

5

3