Ma leçon de - Ma leçon de méditation Ebook Tooltip Corps/Esprit : retrouvez l'harmonie ! - Chez vous, au bureau ou en pleine nature

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  • Frans
  • E-book
  • 9782212292329
  • 20 november 2014
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Samenvatting

Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :

  • Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
  • Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
  • Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
  • Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
  • Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

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Inhoud

Taal
fr
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
20 november 2014

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Hoofdauteur
Samuel Ganes
Hoofduitgeverij
Eyrolles

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Overige kenmerken

Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9782212292329

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Frans
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