Making the Cut The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You

Name: Making the Cut
Rating: 3.0 (1 reviews)
Author: Jillian Michaels

Auteur: Jillian Michaels

Taal: Engels

3,0 5

3,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jillian Michaels

Engels
Hardcover
9780307382504
15 juli 2007
273 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Are you in good shape but struggling with those last ten to twenty pounds that stand between looking perfectly okay and looking knock-their-eyes-out great? Do you have an event on the calendar where you’d love to make jaws drop? Or do you just want to see for yourself what it would be like to have the best body you’ve ever had in your life? Then you need this book.

Making the Cut is a unique, intense thirty-day program from TV’s toughest fitness guru, Jillian Michaels. It has one purpose: to maximize your diet and fitness potential so you’ll get dramatic results at an accelerated pace. The program trains you in three essential ways—mentally, nutritionally, and physically. Making the Cut enables you to:

• identify your unique body type and metabolic makeup (are you a fast, slow, or balanced oxidizer?) and customize a diet plan that is perfect for you
• learn mental techniques that greatly enhance your self-confidence and sharpen your focus on success
• develop your strength, flexibility, coordination, and endurance to levels that exceed anything you ever previously attained—or would have thought possible

Making the Cut takes you further faster than any other fitness program. Ever wonder what secret techniques models and celebrities learn from their high-priced personal trainers when they need to look their absolute best for a shoot or a scene? Jillian shares invaluable info about “peaking”—temporary short cuts you can employ when you have just a few days to get ready for your close-up. And she gets you hip to safe but effective supplements (break out the white willow bark and green tea extract) and tells you how to shed the last drops of excess water weight to put the ultimate finishing touch on the new you.

Other plans get you in shape; this one delivers ripped-up perfection. You supply the commitment and determination . . . Jillian Michaels supplies the astonishing results. Visit www.JillianMichaels.com for more.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 15 juli 2007
Aantal pagina's: 273
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jillian Michaels
Hoofduitgeverij: Random House Inc

Vertaling

Originele titel: Making the Cut: The 30 Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 191 mm
Product hoogte: 25 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 0 mm
Verpakking hoogte: 0 mm
Verpakking lengte: 0 mm
Verpakkingsgewicht: 868 g

EAN

EAN: 9780307382504

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

review making the cut
- Bonbonbloc
- 30-39 jaar
- Nederlandse
- 25 maart 2013
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
Negatieve punten
- te amerikaans voedings schema
Geschreven bij Making the Cut

Vorige week dit boek besteld! Binnen 2 dagen binnen! Het boek is geschikt als je de laatste kilo's wilt kwijtraken (niet meer als 8-10kilo). De oefeningen zijn zeer nuttig! Vooral ook als je net als ik de bijbehorende dvd's hebt! Het werkt echt! Mits je iedere dag minimaal 35 min (is echt niet veel) je oefeningen doet (liefst een uur), en intensief je oefeneningen doet. Deze zijn niet geschikt voor mensen die heel veel overgewicht hebben. En je moet je houden aan een voedings schema. Dit is het enige minpuntje wat ik vindt van het boek het voedingschema! Het is nogal amerikaans! Een hoop is hier niet te krijgen misschien wel te bestellen maar daar heb ik mij niet in verdiept. Voor mij werkt zowiezo alles met suiker zo veel mogelijk te schrappen en meer melkproducten toe te voegen! En na 21 uur niets meer eten,minder koolhydraten bij het avond eten! Dus logisch nadenken alles van moeder natuur is goed. Rest goed etiketten lezen! alles met suiker en e-nummers proberen te vermijden!

Vond je dit een nuttige review?

4

0