Meditation als Selbsterfahrung Ein Reiseführer in ein unbekanntes Land

Meditation als Selbsterfahrung Der Leser wird auf eine Reise in das (fast) unbekannte Land des eigenen inneren Wesens mitgenommen. Wie ein roter Faden zieht sich die Frage Wer bin ich?" durch alle Kapitel des Buches. Die beruhrenden existenziellen Fragen des Lebens, wie den Umgang mit Krankheit, Alter und Verganglichkeit zielen dabei auf jeden Einzelnen. Das Buch begleitet durch Empfindungen und Gedanken auf einem scheinbar fremden Territorium: das Unbewusste. Mit dem angebotenen Regelwerk konnen die eigenen Gefuhle und Gedanken besser erkannt und spater auch gelenkt werden. Beispiele aus der arztlichen Praxis illustrieren die Wahrnehmung des eigenen Korpers und seine oft unbewussten Handlungsimpulse. Die Innenschau der Meditation erhalt Wegmarkierungen. Antworten und Hilfen zur eigenen Personlichkeit finden sich auch in der ostlichen Philosophie, in der Tiefenpsychologie und der abendlandischen, christlichen Kultur. Es werden Praktiken der Meditation vorgestellt, mit deren Hilfe sich immer mehr die Sicht auf den eigenen unerschutterlichen Wesenskern eroffnet."