Mince et en superforme grâce à l'aquagym Découvrez le pouvoir énergétique et la force guérisseuse de l'eau.

Découvrez le pouvoir énergétique et la force guérisseuse de l'eau. De plus en plus de clubs, d'instituts de remise en forme ou encore de piscines proposent des cours d'aquagym. La raison de ce succès est simple : dans l'eau, on se sent léger et agile, et on se muscle tout autant qu'avec un autre sport, mais sans faire de gros efforts et surtout sans souffrir. La gymnastique aquatique fait travailler le corps tout entier, en douceur, presque sans que l'on s'en aperçoive. Ce livre traite de nombreuses disciplines, comme l'aquajogging ou l'aquatraining, mais aussi des nouvelles techniques asiatiques, comme l'aqua-NIA ou l'aqua-chi kong. Il vous propose également des informations détaillées sur les thérapies aquatiques et les nouvelles tendances en cosmétiques et soins du corps. Vous trouverez en outre dans ce livre : - des exercices qui ménagent les articulations, mais qui brûlent des calories et permettent de retrouver une bonne condition physique - des conseils de pure détente : massages sous l'eau, bains relaxants et douches tonifiantes - des infos beauté et bien-être Silke Amthor est journaliste free-lance et travaille pour différents magazines de mode et d'art de vivre (Elle, Cosmopolitan...). Ses domaines de prédilection sont le fitness, la beauté et le bien-être.