Overcoming Depression 1 Step At A The New Behavioral Activation Approach to Getting Your Life Back

Name: Overcoming Depression 1 Step At A
Author: Michael E. Addis

Auteur: Michael E. Addis

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Michael E. Addis Michael E. Addis

Co-auteur: Christopher R. Martell

Engels
Paperback
9781572243675
08 november 2004
183 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Learn breakthrough self-activation techniques to: *Become more engaged with your life *Enjoy daily activities *Feel able to face challenges *Stop avoiding social situations *Feel strong and competent again *Conquer the obstacles that keep depression going *Stop making decisions based on your moods *Get back on track with your life goals *Recognize the habits and patterns that fuel your depression Achieve medication-free recovery Behavioral activation therapy offers effective, fast relief from depression. This powerful and progressive therapy steers away from the idea that depression symptoms represent an illness or weakness. Instead, depression is merely a signpost pointing directly at the things that need to change in one's life. Its engaging exercises make it easy for you to focus on activities that will inspire you with feelings of pleasure, mastery, and engagement. Learn to develop a list of enjoyable activities, or activities you need to engage in as a part of a normal and satisfying life. Begin with the easiest (or sometimes, the most indispensable) activities on your the list, and learn how to tackle them one by one. This simple, profound process will connect you with naturally occurring rewards, which are powerful antidotes to feelings of depression. With this foundation, go on to change how you approach your day-to-day life-your daily activities, the choices you make, and the way you cope with life's ups and downs. You'll find this proven-effective approach to coping with depression easy to master.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 08 november 2004
Aantal pagina's: 183
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Michael E. Addis
Tweede Auteur: Michael E. Addis
Co Auteur: Christopher R. Martell
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Editie: New title
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 216 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 273 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 213 mm
Verpakking hoogte: 277 mm
Verpakking lengte: 10 mm
Verpakkingsgewicht: 476 g

EAN

EAN: 9781572243675

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Gezondheidsproblemen

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.