Pain Free at Your PC Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Using a Computer Doesn't Have to Hurt
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9780307489319
- 21 januari 2009
- 180 pagina's
- Adobe ePub
Samenvatting
Using a computer doesn't have to hurt.
Prevent or reverse repetitive stress injuries
Cure carpal tunnel syndrome
End chronic wrist, shoulder, and neck pain
Ease eyestrain
Avoid surgery, drugs, and wrist braces
Using a computer should challenge your mind, not your body.
As computers become a larger part of our daily lives both at work and at home, complaints of painful wrists, sore shoulders, stiff necks, and blurry vision associated with computer use continue to soar.
But the good news is that this chronic pain can easily be prevented or cured without surgery or drugs--or expensive "ergonomic" equipment. There's no need to move your monitor, wear wrist braces, or sit in a specially designed chair.
Instead, Pete Egoscue, using the techniques and principles developed at his renowned clinic, shows you how to keep pointing and clicking for hours--pain free.
You'll learn how to:
Avoid or treat common but debilitating repetitive stress injuries, including carpal tunnel syndrome
Recognize and remedy problems in posture and movement before they cause pain
Do easy-to-perform exercises at your desk to eliminate chronic hand, wrist, shoulder, back, and neck pain
Quickly and easily correct damaging patterns of motion
And much more
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 21 januari 2009
- Aantal pagina's
- 180
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Pete Egoscue
- Tweede Auteur
- Roger Gittines
- Hoofdillustrator
- Wendy Wray
- Hoofduitgeverij
- Bantam
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
- Verpakking hoogte
- 20 mm
EAN
- EAN
- 9780307489319
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Een eenvoudige en logische methode om pijnvrij te leven
Positieve punten
- Inspirerend
- effectief
- eenvoudig
Negatieve punten
- vrij technisch
Geschreven bij Pain Free
Ik kwam via een vriend in aanraking met de Egoscue-methode. Dit is een simpele maar erg doeltreffende methode voor houdingscorrectie, die de oorza(a)k(en) van pijn aanpakt. In plaats van symptoombestrijding, achterhalen wat er in de bewegingsketen verkeerd zit en dit corrigeren, aangezien de plaats van de pijn zelden de oorzaak van de pijn is. Met andere woorden, bij pijn in schouders heeft het vaak zin om ook bijvoorbeeld enkels en heup mee te nemen omdat alles met elkaar verbonden is. Na het lezen van dit boek vraag je je dan ook af waarom niet meer therapeuten een holistische methode volgen maar zich puur richten op het gebied van de klachten. Net als een massage zal het effect dan meestal tijdelijk zijn.
In de eerste 3 hoofdstukken wordt de methode uitgelegd en daarna wordt er per hoofdstuk ingegaan op lichaamsdelen en de bijbehorende klachten. Hierbij worden ook de oefeningen uitgelegd. Deze zijn eenvoudig maar zeer doeltreffend en meestal is er na de eerste sessie al verlichting van de pijn. Een aantal oefeningen duren vrij lang maar zijn zeker de moeite waard om te doen. Voor blijvend pijnvrij zijn en bijbehorende houdingscorrectie dienen de oefeningen, zeker in het begin, elke dag herhaald te worden.
Als je online research doet en beoordelingen van gebruikers bekijkt, blijkt dat het succespercentage van de methode erg hoog is, en dat zelfs mensen die bijv. al een nieuwe heup hebben gekregen, baat hebben bij de methode, en in veel gevallen blijkt het onnodig om medisch in te grijpen. Ik kan deze methode absoluut aan iedereen aanbevelen en heb er zelf veel baat bij, alsmede de personen aan wie ik het heb aangeraden.
In tegenstelling tot zijn eerste boek is dit boek iets toegankelijker, alhoewel zeker zonder anatomische kennis het toch wel vrij technisch is. Dit is echter geen bezwaar om de oefeningen te doen.Vond je dit een nuttige review?80 -
Goed
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
Geschreven bij Pain Free
Twee pluspunten: goede kwaliteit en duurzaam.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Overwin je kwaal
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij Pain Free
De oefening moet je doen om profeit van te hebben.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Goed te lezen
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Geschreven bij Pain Free
Ondanks de toch taaie materie vind ik het boek uitstekend te lezen.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.