Quoi de neuf sur le sommeil ? Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Bien dormir pour mieux se porter au quotidien

Name: Quoi de neuf sur le sommeil ?
Author: Anne le Pennec

Auteur: Anne le Pennec

Taal: Frans

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Auteur: Anne le Pennec Sylvie Royant-Parola

Frans
E-book
9782759227402
17 mei 2018
Adobe ePub

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Samenvatting

Ah ! Si nous pouvions nous passer de sommeil et disposer malgré tout de tous nos moyens physiques et intellectuels pour nous adonner à mille et une activités... Vous en rêvez ? Hélas, tôt ou tard, il faut se résoudre à dormir. Le sommeil, du reste, finit toujours par s’imposer. Du berceau à notre lit de mort, nous en avons régulièrement besoin. Certains plus que d’autres mais tous sans exception. Résultat : nous passons en moyenne un tiers de notre vie dans les bras de Morphée.

Pourquoi une telle nécessité ? Que nous apporte le sommeil ? Que se passe-t-il dans un corps endormi ? Si les rôles exacts du sommeil nous échappent, les effets qu’il produit et les influences qu’il subit sont de mieux en mieux connus. Métabolisme énergétique, immunité, activité cellulaire, performances cognitives, santé mentale... Les connaissances scientifiques actuelles révèlent que chacune de ces fonctions tire profit du sommeil. Encore faut-il que celui-ci soit de qualité et pris en quantité suffisante.

Fruit d’une collaboration entre une dizaine de spécialistes et une journaliste, cet ouvrage explore les vertus du sommeil et distille de précieux conseils pour tirer le meilleur parti de ses nuits, siestes et autres petits sommes. À la lumière des dernières découvertes, il dévoile les mécanismes par lesquels le sommeil contribue à la santé et au bien-être, et passe au crible les nombreux grains de sable susceptibles de les enrayer. À mettre sur toutes les tables de nuit !

Productspecificaties

Inhoud

Taal: fr
Bindwijze: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 17 mei 2018
Ebook Formaat: Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur: Anne le Pennec
Tweede Auteur: Sylvie Royant-Parola
Hoofduitgeverij: Quae

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Overige kenmerken

Editie: 1
Studieboek: Nee

EAN

EAN: 9782759227402

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Gezondheidsproblemen

Slapen & Slaapproblemen

Boeken
Taal: Frans
Boek, ebook of luisterboek?: Ebook
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Beschikbaarheid: Leverbaar

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