Rauchen aufhören Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Nichtraucher wird man zuerst im Kopf

Die Autoren Rohit Rath aus Indien und Oliver Javier aus Deutschland haben sich dem Thema Rauchentwohnung aus vollig unterschiedlichen Richtungen genahert. Auf der einen Seite der Yogalehrer, der seine Kursteilnehmer eher nebenbei von gesundheitsschadlichem Suchtverhalten, wie dem Rauchen kuriert, auf der anderen Seite der Wissenschaftler, der das Thema lange Zeit nur durch die medizinische Brille gesehen hatte. Das vorliegende Buch verbindet beide Welten. Es ist moglich, zum Nichtraucher zu werden, aber es ist nicht immer einfach. Genau genommen gibt es nur einen schwerwiegenden Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhoren: Den kalten Entzug." Der Versuch ohne medizinische Betreuung oder anderweitige Unterstutzung von heute auf morgen ohne Zigaretten uberleben zu wollen, geht oft schief. Bei ehemals starken Rauchern dauert es nur Stunden, bis sie wieder das unstillbare Verlangen nach einer Zigarette haben und komplett nervos und hibbelig" werden. Manche haben allerdings auch festgestellt, dass sie dieses Verlangen nach Nikotin schnell und relativ einfach verdrangen konnen. Ohne es wirklich zu realisieren tun sie genau die Dinge, die notwendig sind, um sich von Nikotin und anderen zur Sucht fuhrenden Zusatzstoffen zu befreien. In diesem Buch erfahren Sie: - Einige uberraschende Grunde, warum Sie mit dem Rauchen aufhoren sollten - inklusive einiger Fakten, an die Sie bestimmt noch nicht gedacht haben und die Sie motivieren werden, auch die harten Zeiten durchzuhalten. - Wie Sie die Angewohnheit des Rauchens angehen sollten - sowohl was den mentalen, als auch was den emotionalen Aspekt angeht, den das Rauchen in Ihrem Leben hat und wie Sie davon wegkommen. - Wege, wie Sie das Verlangen stillen und wie Sie das Nikotin und andere Gifte schneller aus Ihrem Korper heraus bekommen. Moglichkeiten, schneller aufzuhoren und Ihren Korper heilen zu lassen. - Wie Ihr Arzt Ihnen helfen kann und welche Produkte aus Ihrer Apotheke Sie unterstutzen k"