Running Rewired Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed, 2nd Edition (Revised)

Name: Running Rewired
Rating: 5.0 (2 reviews)
Author: Jay Dicharry

Auteur: Jay Dicharry

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jay Dicharry

Engels
Paperback
9781646046522
02 mei 2024
320 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Americas leading endurance sports physical therapist and coach shares a program for runners to become stronger, faster, and more durable--now with additional workouts and updated to include the latest research and a new chapter for runners new to the sport.

In Running Rewired, Americas leading endurance sports physical therapist and coach shares a program for runners to become stronger, faster, and more durable. Jay Dicharry distills cutting-edge biomechanical research into 15 workouts any runner can slot into their training program to begin seeing real results in about 6 weeks.

For better or worse, your body drives your running form.Running Rewired will show you how to shed old injuries, mobility problems, weaknesses and imbalances and rewire your body-brain movement patterns. Youll rebuild your movement and transform your running within one season.

Through his work with athletes at REP Lab and top university sports performance clinics, Dicharry has found that strength training alone is inadequate for runners. To develop the four essential movement skills required for faster, safer running, runners must practice better movement as they build strength. In Running Rewired, youll use

11 self-tests for joint mobility, posture stability, rotation, and alignment
83 exercises to fix blocks, move with precision, build strength, and improve power
15 rewire workouts to amplify any training plan from 5K to ultramarathon

Dicharrys Running Rewired combines the best of real-world coaching and a physical therapy approach to strength and mobility for better running. Youll find your personal best running form and become a faster, more durable runner.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 02 mei 2024
Aantal pagina's: 320
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jay Dicharry
Hoofduitgeverij: Ulysses Press

Overige kenmerken

Product breedte: 191 mm
Product hoogte: 16 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 191 mm
Verpakking hoogte: 16 mm
Verpakking lengte: 241 mm
Verpakkingsgewicht: 312 g

EAN

EAN: 9781646046522

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Buitensport

Hardlopen

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Nieuw verschenen: Nieuw verschenen

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Leerzaam en motiverend
- Andre75
- 40-49 jaar
- Leiderdorp
- 17 juli 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Geschreven bij Running Rewired

Leerzaam boek over de biomechanica van hardlopen. Problemen aanpakken dmv beter bewegen. Veel praktische oefeningen om direct mee aan de slag te gaan.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Zeer goed
- PeterDeWinter
- 60-69 jaar
- Ukkel
- 15 oktober 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
Geschreven bij Running Rewired

Wat ik vooral goed vind: rijk geillustreerd, heldere uitleg.

Vond je dit een nuttige review?

0

0