Schluss mit Heißhunger! Ebook Tooltip 45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen

Auteur: Glenn Livingston
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Auteur: Glenn Livingston
  • Duits
  • E-book
  • 9783426459300
  • 01 september 2021
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Zurück zu gesunden Essgewohnheiten!
Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr. Glenn Livingston, ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-Störung, hilft Ihnen, dem ungesunden Essverhalten endgültig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber "Nie wieder Fressattacken" legte der Autor den Grundstein für ein besseres Verständnis von Binge Eating. In seinem neuen Nachfolgebuch "Heißhunger" erklärt Livingston die 45 häufigsten Auslöser von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann.
Jeden dieser Auslöser von Fressanfällen nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die Hand. Dabei beschäftigt er sich mit emotionalen Auslösern wie Selbstzweifel, Langeweile oder Angst und körperlichen Auslösern, zu denen Erschöpfung und ein träger Stoffwechsel zählen. Aber auch äußerliche Auslöser wie Diätbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche Faktoren wie mangelndes Durchhaltevermögen können Fressattacken triggern.
Dieses Praxisbuch deckt die häufigsten Heißhunger-Auslöser auf und hilft, diese gezielt zu kontrollieren. Dank der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum Essen wieder aufbauen.

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Inhoud

Taal
de
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
01 september 2021
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Glenn Livingston
Hoofduitgeverij
Knaur Balance Ebook

Vertaling

Eerste Vertaler
Brigitte Rüßmann
Tweede Vertaler
Wolfgang Beuchelt

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Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9783426459300

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Duits
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