Sink Into Sleep Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. A Step-by-Step Workbook for Reversing Insomnia
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781617051289
- 17 november 2012
- Adobe ePub
Samenvatting
Based on decades of research, it is now known that the most effective program for the reversal of chronic insomnia is called "Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia" or CBT-I. However, this treatment is rarely available to the general public as CBT-I is usually only offered by specially-trained psychologists or as part of research studies. People using CBTI report improved sleep, often in as little as 2-3 weeks and maintain good sleep for years.
Sink into Sleep breaks CBT-I down into a step-by-step, easy format, allowing the reader to follow the same effective program that patients in the clinic do. Although Sink into Sleep is anchored in the science of sleep, the tone of the writing is reassuring and encouraging filled with first person accounts and easy to use worksheets.
Much, Much More Than a Workbook, Sink Into Sleep features:
- A chapter focused on men (often ignored by insomnia books)
- A chapter focused on women and their special sleep needs
- A chapter focused on sleep and medical conditions
- A chapter focused on sleep and anxiety or depression
- A chapter on the pros and cons of sleep medication
- An effective step-by-step guide to cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I)
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 november 2012
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Judith R. Davidson
- Tweede Auteur
- Judith R. Davidson
- Hoofduitgeverij
- Demos Health
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 178 mm
- Verpakking hoogte
- 19 mm
- Verpakking lengte
- 254 mm
- Verpakkingsgewicht
- 0.39 kg
EAN
- EAN
- 9781617051289
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 18 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.