Sleep 50 mindfulness exercises for a restful nightaEURO (TM)s sleep
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Auteur:
Dr. Arlene Unger
- Engels
- Hardcover
- 9781845436407
- 07 januari 2016
- 160 pagina's
Samenvatting
Everyone wants to be able to switch off at the end of a busy day and sleep well, but few of us manage it. The truth is that we are just not equipped for the twenty-first century - it is too fast, too crowded, too 24/7. And the more stressed we become, the harder it is to relax and give our bodies the sleep they need. It doesn' t have to be this way! Here is the antidote to a cycle of daily strain and sleepless nights. It is a book of effective mindfulness, EBT and CBT exercises, which can aid you in getting to sleep, staying asleep - as well as feeling refreshed wherever you are and whatever you are doing. This beautiful but practical title draws on a wide range of psychological techniques, including mindfulness, cognitive behavioural therapy and emotional brain training - all of them proven to work. The perfect size to keep in a handbag or pocket, this book has been designed as a tool to keep close by, and to turn at any point in a busy day. So, open it up and feel refreshed on the go, even when you don' t have the opportunity to sleep.
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 januari 2016
- Aantal pagina's
- 160
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Dr. Arlene Unger
- Hoofduitgeverij
- Apple Press
Overige kenmerken
- Product breedte
- 135 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 165 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 18 mm
- Verpakking lengte
- 165 mm
- Verpakkingsgewicht
- 240 g
EAN
- EAN
- 9781845436407
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Kies je bindwijze
(2)
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 27 euro en 02 cent. Dit is een tweedehands product.Alleen tweedehands
Goed
Uiterlijk 6 juni in huis
Verkoop door
Bogamo 12 - Boeken outlet
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bogamo 12 - Boeken outlet
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Shop dit artikel
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.