The Female Body Breakthrough Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. The Revolutionary Strength-Training Plan for Losing Fat and Getting the Body You Want
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781605292335
- 10 november 2009
- Adobe ePub
Samenvatting
The ultimate guide to strength training for sustainable fat-loss, increased energy, and healthy body image for women who want to be in great shape, look amazing, and feel sexy and empowered
The key to losing fat and getting a strong, sexy body can't be found in the pages of some fancy diet book. It can't be found in a magic pill. According to strength coach, Rachel Cosgrove, the key to shedding fat and keeping it off can only be found on the strength-training floor. After trying-and failing-diet after diet, hundreds of women have turned to Cosgrove and her revolutionary Fit Female strength training program to finally get the fit, strong, and healthy bodies they've always wanted. Her clients have lost up to 70 pounds, dropped up to six dress sizes, and drastically changed their body shapes and muscle-to-fat ratios.
Now any woman can get the same results with The Female Body Breakthrough. A program for every female who is tired of starving herself, exercising for hours with no results, and feeling bad about it all, this revolutionary plan uses a combination of innovative strength training and sensible nutrition. The 16-week program includes:
- A 2-week Bodyweight-Only Jumpstart Phase that will help women adjust to strength training while seeing results in just days
- Over 100 fully illustrated warm-up moves and innovative strength-training exercises using everything from dumbbells and barbells to bands and straps
- A comprehensive nutrition plan including nutrient-timing strategies that work with workouts, satisfying foods that promote optimum health and energy, and even an indulgent snack every day
- A Do-It-Yourself guide to program design so women can craft a program that works toward her personal goals and with her schedule
Written in an accessible, girlfriend-to-girlfriend tone, The Female Body Breakthrough delivers doses of motivational advice, testimonials from real Fit Females, and all the know-how any woman needs to get a strong, healthy body.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 10 november 2009
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Rachel Cosgrove
- Hoofduitgeverij
- Rodale Books
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Product breedte
- 197 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 229 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking hoogte
- 19 mm
- Verpakkingsgewicht
- 431 g
EAN
- EAN
- 9781605292335
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Interessant als naslagwerk en om gemotiveerd te blijven.
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij The Female Body Breakthrough
Rachel Cosgrove beschrijft in dit boek waarom het voor vrouwen (van 40 plus) beter is om gewichten te liften dan om heel veel aan cardio te doen. Dit omdat je zo je spieropbouw veilig stelt en doordat je spiermassa toeneemt verbrand je meer calorieën, ook in rust.
Te veel liften sprak mij nooit aan omdat ik geen body buildster wilde worden/lijken. Nu ik haar boek met tips en eetadviezen heb gelezen ben ik deze liftingaanpak toch aan het proberen.
Leuk geschreven, veel voorbeelden uit de praktijk met foto's erbij.Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 11 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.