The Here-and-Now Habit Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app. How Mindfulness Can Help You Break Unhealthy Habits Once and for All
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Digitaal luisterboek
- 9781515977018
- 10 mei 2016
- Speelduur: 05:24:14 minuten
Samenvatting
Have you found yourself doing something and thinking, Why do I keep doing this? We all have an unhealthy habit-or two, or three. Yours may be as simple as wasting time on the Internet, constantly checking your e-mail, or spending too much time in front of the TV. Or, it may be more serious, like habitual drinking, emotional overeating, constant self-criticism, or chronic worrying. Whatever your harmful habit is-you have the power to break it. The Here-and-Now Habit provides proven, effective techniques to help you stop existing on autopilot and start living in the here and now. You'll learn how to cultivate mindfulness to calm and focus your mind, be aware of thoughts without identifying with them or believing they are true, deal with difficult emotions, and clarify your own intentions regarding unhealthy habits by asking yourself, What do I want? How important is it to me to make this change? By learning to pay attention to your thoughts and actions in the moment, you'll discover how to let go of old patterns and create healthier habits and ways of living that will make you feel good about yourself. And when you feel good about you, you can do just about anything.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 10 mei 2016
- Speelduur
- 05:24:14
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hugh G. Byrne
- Verteller
- Mike Chamberlain
- Hoofduitgeverij
- Tantor Audio
Overige kenmerken
- Studieboek
- Ja
EAN
- EAN
- 9781515977018
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent.- Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
- Download de speciale bol Kobo app
- Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.