The Mindful College Student Essential Skills to Help You Succeed, Boost Well-Being, and Build the Life You Want

Name: The Mindful College Student
Author: Eric B. Loucks

Auteur: Eric B. Loucks

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Eric B. Loucks

Engels
Paperback
9781684039135
05 mei 2022
216 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

The perfect gift for the college-bound student! Based on the popular Mindfulness-Based College (MBC) program at Brown University, this book offers powerful skills to increase academic success and boost mental, physical, spiritual, and emotional health--now and for a lifetime. College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating--even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits--in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the cognitive and emotional skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations. You'll also learn positive coping strategies for dealing with stress, sadness, and anxiety--including diet, fitness, and sleep habits. Most importantly, you'll discover three core self-regulation skills to help steer you toward the life you want: self-awareness, attention control, and emotion regulation. Get ready to take on the world with this fun and informative guide, filled with everything you need to face all of the challenges of college life--and beyond!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 05 mei 2022
Aantal pagina's: 216

Betrokkenen

Hoofdauteur: Eric B. Loucks
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 12 mm
Product lengte: 280 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 152 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 225 mm
Verpakkingsgewicht: 370 g

EAN

EAN: 9781684039135

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Onderwijs & Didactiek

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Gezin & Relaties

Mindfulness

Studenten

Levensfasen

Boeken
Taal: Engels
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Boek, ebook of luisterboek?: Boek

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.