The Monkey Mind Workout for Perfectionism Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days!

Name: The Monkey Mind Workout for Perfectionism
Author: Jennifer Shannon

Auteur: Jennifer Shannon

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jennifer Shannon

Engels
Paperback
9781684037216
28 oktober 2021
168 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

A 30-day cognitive workout to help you cultivate self-acceptance, resilience, and the "mental muscle" needed to thrive in an imperfect world!

A 30-day cognitive workout to help you cultivate self-acceptance, resilience, and the "mental muscle" needed to thrive in an imperfect world!

Do you hold yourself-and others-to unrealistically high standards? Are you afraid of making mistakes? Do you live for to-do lists and deadlines, and yearn for flawlessness? You aren't alone. In our competitive, high-pressure world, it's natural to strive for excellence. But over time, these perfectionistic tendencies can feed the internal anxious "chatter" known as your "monkey mind." So, how can you quiet the monkey and stop feeling like you need to be perfect all the time?

In this illustrated guide, psychologist and anxiety expert Jennifer Shannon will show you how to break free from the monkey mindset that drives your perfectionism and set realistic goals; unleash creativity, joy, and productivity; and foster self-compassion and compassion for others. Most importantly, you'll learn how to give yourself permission to make mistakes and learn from those mistakes, leading to a fuller and more meaningful life.

Our monkey minds are hardwired for survival. They depend on the approval of others and the need to fit in and be accepted by the "tribe." But monkey minds can also get in the way of reaching our full potential. If you're ready to welcome imperfection and start taking risks, give this workout a try!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 28 oktober 2021
Aantal pagina's: 168

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jennifer Shannon
Hoofdillustrator: Doug Shannon
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 12 mm
Product lengte: 208 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 149 mm
Verpakking hoogte: 11 mm
Verpakking lengte: 199 mm
Verpakkingsgewicht: 271 g

EAN

EAN: 9781684037216

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Psychologie

Angsten & Fobieën

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.