The Viking Method Your Nordic Fitness and Diet Plan for Warrior Strength in Mind and Body

Name: The Viking Method
Author: Svava Sigbertsdottir

Auteur: Svava Sigbertsdottir

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Svava Sigbertsdottir

Engels
Paperback
9780241309490
02 mei 2019
240 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

**The fitness and diet plan followed by NICOLE SCHERZINGER and AMANDA HOLDEN**

"I love Svava's technique. In all my years of training, the Viking Method is unlike anything I have ever done" - Nicole Scherzinger

"The Viking Method is an incredible fitness plan - for me the most important thing was not just getting stronger physically but mentally." - Amanda Holden

The Viking Method uses Svava's strong mental practices inspired by her Icelandic upbringing to help the reader build the lean, powerful and toned physique they desire. It'll render the reader more resilient, bolder and full of belief in themselves.

Unlike other fitness and diet books, The Viking Method isn't about the external superficiality of a beach body. It's about three core pillars: thinking like a Viking, training like a Viking and eating like a Viking. Svava introduces these pillars early on in the book - along with mantras for each pillar which are connected to empowerment, mental strength and internal validation over counting calories.

The book features information on eating and exercising for your hormones, detailed workout routines based around body-weight exercises illustrated with photographs, and a selection of delicious Scandi-inspired recipes such as Thor-red Salmon and Icelandic Lamb Stew.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 02 mei 2019
Aantal pagina's: 240
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Svava Sigbertsdottir
Hoofduitgeverij: Penguin Life

Overige kenmerken

Product breedte: 190 mm
Product hoogte: 16 mm
Product lengte: 246 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 246 mm
Verpakking hoogte: 29 mm
Verpakking lengte: 246 mm
Verpakkingsgewicht: 757 g

EAN

EAN: 9780241309490

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Gezondheid van vrouwen

Dieetkunde & Voeding

Voeding

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.