The Warm-Up Maximize Performance and Improve Long-Term Athletic Development

Name: The Warm-Up
Author: Ian Jeffreys

Auteur: Ian Jeffreys

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Ian Jeffreys

Engels
Paperback
9781492571278
21 januari 2019
216 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Not all athletes train in the same way. But it's rare to see any athlete workout without warming up. The Warm-Up is the first book to describe the science of the warm-up and provide guidelines on how to maximise its effectiveness. This is done through the use of the RAMP system. The RAMP system - Raise, Activate, Mobilise and Potentiate - looks at the warm-up not only as preparation for the upcoming session, but also the longer term benefits it can have on athletic development. RAMP has become a standard warm-up system recommended by the United Kingdom Strength and Conditioning Association (UKSCA). This essential guide provides coaches and athletes with a library of activities they can incorporate into their training to develop unique warm-ups. Coaches also have the option of using the five sample RAMP warm-up programmes, which can be used for a variety of sports and athlete training levels. The Warm-Up also features over 160 diagrams and photos to enhance the text and provide readers with direction for the various drills and exercises. There are also 17 video clips to demonstrate movement patterns of the Raise phase.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 21 januari 2019
Aantal pagina's: 216
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Ian Jeffreys
Hoofduitgeverij: Human Kinetics Publishers

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 178 mm
Verpakking hoogte: 254 mm
Verpakking lengte: 254 mm
Verpakkingsgewicht: 5 g

EAN

EAN: 9781492571278

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Training & Coaching

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.