Wat is, wat maakt en vormt de mens? Eet wat we vroeger aten, gedraag je hoe we ons vroeger gedroegen en beweeg hoe we vroeger bewogen.

In een mens vindt voortdurend een wisselwerking plaats tussen al zijn organen en orgaansystemen en tussen de mens en omgeving waarin hij/zij leeft. Alle organen en orgaansystemen communiceren met elkaar en ondervinden de invloed van positieve en negatieve factoren uit het milieu. De zogenaamde welvaartsziekten worden veroorzaakt door onze westerse, bewerkte en suikerrijke voeding. Ons voedingspatroon is drastisch veranderd door de toevoeging van graan- en zuivelproducten. Al met al maakt onze moderne voeding ons letterlijk ziek. “Als een mens dicht bij datgene wat in zijn/haar genen sinds de oertijd is vastgelegd leeft, dan wordt de mens niet zo snel ziek ”Dan wordt het evenwicht niet zo snel verstoord. Wat is dan voeding die dicht bij de informatie in onze genen zijn vastgelegd? Daar gaat dit boek over? In dit geactualiseerde herziene 3e druk wordt uitvoerig, in- en overzichtelijk, verdiepende informatie gegeven over u gezondheid en wat het nodig heeft. Over koolhydraten, kennis over melk en melkproducten en vlees. Wanneer en hoe ontstaan verschillende lichamelijk en psychische problemen. Uitgebreide uitleg over mineralen, vitamines en spoorelementen over hun werkingsgebieden, hun functie en wanneer is er sprake van te kort/ teveel en wat veroorzaken ze aan klachten en waarin kunnen we deze stoffen vinden. Te veel om op te noemen wat in dit boek is weergegeven. Een interessant (naslag)-boek van 446 bladzijden, A4 model in kleur afbeeldingen, duidelijke uitleg en inhoudsopgave. Kortom, belangrijke en bruikbare theorie over je gezondheid. Henk heeft jarenlang een praktijk voor Integratieve Psychologie en Functionele geneeskunde gehad. Depressies, angsten, slaap- en waakritme stoornissen, trauma’s en darmproblematiek waren zijn voornaamste werkgebieden. Ook voeding en beweging werden meegenomen in zijn behandelingen. De genoten opleidingen zijn o.a.: studie psychologie, psychosociale therapie, klinische Psychologie Neurologie- en Immunologie (kPNI), sportgeneeskunde en diverse (medische) bijscholingstrajecten. Naast deze werkvormen hield ik me bezig met geneesmethoden die erop gericht waren om (het ontstaan) ziekten op natuurlijke verantwoorde wijze te behandelen en de gezondheid te bevorderen, zonder schadelijke bijwerkingen. Ik heb getracht de lezer te informeren hoe het met onze gezondheid gesteld is, als we niet op onze gezondheid letten. Integratieve geneeskunde en psychologie richt zich niet zo zeer op de ziekte, klachten en beperkingen, maar op vitaliteit, welbevinden en mogelijkheden. Er bestaat een wisselwerking tussen lichaam en geest. De cliënt(e) heeft een actieve rol in het voorkomen van ziekte, zijn welbevinden en zijn eigen genezingsproces. Hopende, dat dit boek hierin een bijdrage kan leveren. Veel leesplezier gewenst. Henk