WEBU Yoga Dobbelstenen + Workout Dobbelstenen + Yoga Trainingskaarten + Bodyweight Workout Kaarten - Meditatie - Bal / Pilates - Thuis Sporten - Fitness - Crossfit - Yogamat - Incl. GRATIS Professionele video’s

Op zoek naar extra variatie tijdens het sporten? Of ben je simpelweg inspiratieloos als het aankomt op sporten? WEBU heeft hiervoor de oplossing, met onze dobbelstenen en kaarten zijn saaie sport routines verleden tijd! Nu verkrijgbaar in een extra voordelig combipack!

WEBU Yoga Dobbelstenen

Hoe werkt het?

1. Kies 1 van de 3 dobbelstenen.

2. Rol de dobbelsteen.

3. De oefening waar de dobbelsteen op landt voer je uit.

4. Herhaal zo vaak als je wilt!

Wat betekenen de kleuren op de dobbelstenen?

Groen: Deze kleur wordt gezien als de makkelijkste oefeningen op de dobbelstenen deze kleur hebben we speciaal ontwikkeld voor mensen die net zijn begonnen met yoga.

Geel: Deze kleur is voor mensen die al wat langer bezig zijn met yoga, dit zijn gemiddelde oefeningen.

Rood: Dit zijn de moeilijkste oefeningen van de dobbelstenen, deze kleur wordt aangeraden voor mensen die al geruime tijd bezig zijn met Yoga.

WEBU workout dobbelstenen

1. Kies 1 van de 3 dobbelstenen. Groen: beginner. Geel: gemiddeld. Rood: moeilijk.

2. Rol de dobbelsteen.

3. De oefening waar de dobbelsteen op landt voer je uit.

4. Herhaal zo vaak als je wilt!

Welke oefeningen staan er op de dobbelstenen?

Op de groene dobbelsteen:

10X Sit-ups, 8X Leg Raises, 6X Climbers, 8X Lunges, 8X High Knees, 6X Tricep dips, 30 sec plank, 10X Jumping jacks, 8X burpees, 10X Superman, 8X Push ups, 6X Shoulder press

Op de gele dobbelsteen:

Sit-ups, 10X Climbers, 15X Lunges, 12X High Knees, 10X Tricep dips, 60 sec plank, 15 sec side plank, 12X Superman, 12X Push ups, 10X Shoulder press, 12X Reserve crunches, 10X Glute Bridge.

Op de rode dobbelsteen:

20X Sit-ups, 15X Leg raises, 15X Climbers, 15X Tricep dips, 90 sec plank, 30 sec side plank, 15x Superman, 15X Push ups, 15X Shoulder press, 15X Reserve crunches, 12X Jump squat, 12X Decline push ups.

WEBU 51 Yoga Trainingskaarten

51 VERSCHILLENDE OEFENINGEN - Met 51 oefeningen in 3 verschillende kleuren zal jou yoga workout nooit gaan vervelen. De WEBU Yoga Workout Kaarten zijn voorzien van heldere illustraties zodat het heel eenvoudig wordt om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.

BEHAAL JOUW DOELEN - Of je nu wat meer tot rust wilt komen of wat beter wilt worden in bepaalde oefeningen. Met onze WEBU Yoga Kaarten maak je jouw eigen Yoga plan zonder een yoga instructeur.

Wat betekenen de kleuren?

Groen =

Dit zijn oefeningen voor de beginnende yogi’s. Wij hebben deze oefeningen geselecteerd voor mensen die net begonnen zijn met yoga. Deze kaarten worden ook als “warming up” gebruikt.

Geel =

Dit zijn oefeningen voor de gemiddelde yogi’s. Deze oefeningen zijn voor mensen die al wat langer aan yoga doen.

Rood =

Dit zijn oefeningen voor de ervaren yogi’s. Wij beschouwen deze oefeningen als de moeilijkste oefeningen uit de stapel.

WEBU 51 Bodyweight Workout Kaarten

50 VERSCHILLENDE OEFENINGEN - Met 50 verschillende oefeningen in 4 verschillende categorieën zullen jouw workouts nooit gaan vervelen. De WEBU Bodyweight Workout Kaarten zijn voorzien van heldere illustraties zodat het heel eenvoudig wordt om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.

VOOR ALLE NIVEAUS - Het maakt niet uit of je een beginner, gevorderde of pro bent, er zijn oefeningen voor 3 verschillende niveaus zodat je altijd een workout kan samenstellen die bij jouw past.

Wat betekenen de kleuren?

• 15x Groene kaarten (Gemakkelijke oefeningen)
• 15x Gele kaarten (Gemiddelde oefeningen)
• 15x Rode kaarten (Moeilijke oefeningen)
• 5x Blauwe kaarten (Stretch / Opwarmoefeningen)
• 1x WEBU Informatiekaart
• 1x WEBU Bodyweight Workout Kaarten Opbergdoos

Geen apparatuur nodig

Als je traint met de dobbelstenen en/of kaarten heb je geen dure yoga matten en yoga accessoires nodig. De oefeningen kun je doen met je eigen lichaamsgewicht, dure yoga lessen zijn niet meer nodig. De dobbelstenen en kaarten zijn dus ideaal voor thuis, op reis, in de sportschool of in de yoga lessen.

QR Codes

In de handleiding zijn bij elke oefening QR codes toegevoegd, zodra je deze scant wordt je doorgestuurd naar een filmpje van onze professionele yoga en fitness instructeur voor de juiste uitvoering van de oefening.

• Verschillende niveaus
• Eindeloze variatie
• Handig voor thuis en onderweg
• Geen apparatuur nodig
• Perfecte uitvoering door de toegevoegde QR codes in de handleiding

Product kenmerken

• Merk: WEBU
• Kleur: Groen, geel, rood
• Afmeting dobbelstenen: 9,2 cm* 9,2 cm
• Afmeting kaarten: 63 x 88 mm
• Inhoud: 3x yoga dobbelstenen, 3x workout dobbelstenen, 2x opbergtas, 1x handleiding, 51 yoga workout kaarten. 51 bodyweight workout kaarten