Weight Training For Dummies Ebook Tooltip

Auteur: Georgia Rickard
Taal: Engels

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Georgia Rickard Liz Neporent
Co-auteur: Georgia Rickard Liz Neporent Suzanne Schlosberg
  • Engels
  • E-book
  • 9780730376620
  • 15 juli 2011
  • 288 pagina's
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

Feel strong, toned and terrific with the latest moves in strength training

Whether you're a beginner who doesn't know a barbell from a chocolate bar, a fitness junkie looking to expand your knowledge on weight training, or you're recovering from an injury and need to rebuild strength, this book is for you. Find out how to use exercise machines and weights at the gym and design a workout to do at home.

  • Know your way around a gym — learn all the weight lifting lingo, equipment and etiquette
  • Help control your weight — raise your basal metabolism and burn fat, not muscle, while eating right
  • Keep your bones healthy — maintain bone density and reduce your risk of developing osteoporosis
  • Track your progress — use a daily workout log to track your journey from soft to strong
  • Stay motivated — try a blend of machines, free weights, balls, bands and classes to keep your workout interesting
  • Improve your heart health — work your heart and lungs with aerobic exercise to complement your strength training
  • Exercise safely — follow step-by-step instructions on how to train without hurting yourself
  • Mix up your weight training — improve your balance and coordination with yoga and Pilates moves

Open the book and find:

  • More than 150 weight training exercises with photos
  • The latest in equipment, including free weights and machines
  • The best moves for working your core
  • Information on toning and strengthening without bulking up
  • How to find a fitness trainer
  • The latest exercise DVDs to hire, buy or download
  • The lowdown on exercise deals and duds
  • Current data on nutritional supplements

Learn to:

  • Customise a safe and effective exercise program to suit your lifestyle
  • Use free weights, kettlebells andmore to target specific areas
  • Complement your workout withPilates and yoga
  • Balance your diet to fuel your workout

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
15 juli 2011
Aantal pagina's
288
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Georgia Rickard
Tweede Auteur
Liz Neporent
Co Auteur
Suzanne Schlosberg
Hoofduitgeverij
For Dummies

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Editie
2
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9780730376620

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : E-book

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst