Yoga to go Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Asanas, Achtsamkeit und Superfood – ein effizientes Wohlfühlprogramm
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- Duits
- E-book
- 9783662614099
- 07 november 2020
- Adobe ePub
Samenvatting
Yoga to go ist eine therapeutisch ausgerichtete Form von Yoga, die eine schnelle und zugleich wirkungsvolle Hilfe bei Stress, chronischer Erschöpfung, Arthrose, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen bietet. Das Konzept ist ein moderner Mix aus ausgewählten Yoga-Körperübungen (Asanas), Atemtechnik, Superfoods und Achtsamkeit. Die Übungssequenzen trainieren Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer und bieten eine rasche Hilfe bei ausgewählten typischen Alltagsbeschwerden, z. B. Müdigkeit oder akute Stress-Situationen. Mit den hilfreichen Gedanken und einfachen Regeln für ein achtsames Leben gelangen Sie zu einer positiven inneren Einstellung und einem stabilen mentalen Gleichgewicht. Und zu guter letzt unterstützen Sie die ausgewählten Superfoods mit Rezeptideen in der effektiven Prävention der großen Zivilisationskrankheiten und stärken nebenbei Ihr Immunsystem. Sie können mit den vorgestellten Methoden und Übungssequenzen auch im Videoformat sofort und ohne Nebenwirkungen beginnen. Das Buch richtet sich an gestresste Menschen mit wenig Zeit, die schnelle Lösungen suchen sowie an alle, die nachhaltig etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- de
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 november 2020
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Bettina Griepentrog-Wiesner
- Hoofduitgeverij
- Springer
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
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Overige kenmerken
- Studieboek
- Ja
EAN
- EAN
- 9783662614099
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