Zon

Zon. Door Kieran E. Scott.

Jaren geleden bezocht ik een psycholoog om mij te helpen met mijn PTSS en daaraan gekoppelde angstklachten. Voor we samen aan een traject konden beginnen moest ik van hem eerst een theoretisch boek over zijn manier van behandelen lezen. Wat natuurlijk niet lukte; één van de symptomen van angst is (bij mij) dat ik me niet meer kan concentreren, dus ook lezen lukt dan niet meer. Hij wou me niet behandelen zolang ik het boek niet las, straatje zonder einde dus.

Hij had me beter Zon laten lezen. Een boekje dat wél helpt bij angst. En wél te lezen valt als je angstig bent. (Spoiler: er valt niet veel te lezen). Maar het werkt dus wel.

Scott laat je rustig en diep ademen, door middel van zijn woorden en beelden. Samen met hem lukt je dan wat je voorheen niet lukte: rustiger en kalmer worden.

Is dit een wondermiddel dat therapie vervangt? Natuurlijk niet, nog geen beetje. Maar het is wel een handig hulpmiddeltje, dat je dicht bij de hand kan houden en ‘toepassen’ als het nodig is. Bij kalmeermiddelen denken we vaak aan medicijnen, tegenwoordig denken we dan ook al eens aan een app. Vanaf vandaag kan je aan een boek denken!

Zon; wat een geweldige uitvinding! Dikke merci Kieran E. Scott voor je hulp!

Geschreven bij Zon

Lees mijn speciale blog over dit boekje op www.bookaddict.nl

Se inhoud van ‘ZON‘ kwam niet overeen met mijn verwachtingen. Ik had een invulboekje verwacht, maar het bleek een ademhalingsoefening.

Toch is de inhoud, wanneer je er bij stil staat en de tijd neemt om erover na te denken, helemaal zo gek nog niet.

Ik deel de mening van de auteur dat het concentreren op iets anders helpt om je focus van de aanval af te halen en dat ‘ZON‘ hierbij zeker kan helpen.

Op de achterzijde van het boekje staat: ‘Een klein boek om iedereen (groot en klein) te helpen een rustmomentje te nemen en een paar keer goed in en uit te ademen‘.

Als volwassene merkte ik dat het mij niet kon bieden wat ik nodig had in een situatie van paniek. Dit is natuurlijk voor iedereen anders!

Wat voor de een niet werkt, kan voor de ander wel werken.

Wel zie ik de meerwaarde en het nut in voor kinderen die last hebben van paniek- en/of angstaanvallen.

Dit is namelijk een boekje dat je er als ouder/verzorger/hulpverlener bij kunt pakken om samen met het kind te lezen en te kijken wat er gebeurt met ‘ZON‘.

Persoonlijk zou ik dit boekje dan ook zeker aanraden als je een kindje kent of hebt die last heeft van angst- en of paniekaanvallen.

‘ZON‘ is absoluut een uniek concept en de gedachte achter dit boekje is absoluut interessant!

Is het echter de prijs waard die je er voor moet betalen? Daar ben ik niet zo zeker van.