10 étapes pour vaincre l'anxiété Ebook Tooltip

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  • Frans
  • E-book
  • 9782356141903
  • 01 januari 2017
  • Adobe ePub
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Samenvatting

Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? L'anxiété vient saper notre plaisir, notre estime de soi, notre façon de vivre. Mais cela ne doit pas être une fatalité : en apprenant quelques techniques simples, nous sommes en mesure de reprendre confiance et de vivre une existence plus épanouie.

Dans cet ouvrage 10 étapes pour vaincre l'anxiété, la psychologue Kate Middleton explique comment notre anxiété fonctionne, nourrie par nos schémas de pensées et la chimie de notre organisme.

S'appuyant sur des histoires réelles aussi bien que sur sa propre expérience de victoires sur l'anxiété, Kate ouvre un chemin de reconstruction plein de compassion, facile à suivre et parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent faire le premier pas vers un mieux-être.

Traduit de l'anglais

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Inhoud

Taal
fr
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
01 januari 2017
Ebook Formaat
Adobe ePub

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Hoofdauteur
Kate Middelton
Hoofdredacteur
Editions Empreinte
Hoofduitgeverij
Editions Empreinte

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Studieboek
Nee

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9782356141903

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