BRKFST, eet naar je type

BRKFST, eet naar je type is een werkboekje waarmee je inzicht krijgt in de manier waarop voeding van invloed is op je gezondheid. Niet wat je eet is belangrijk, maar wat je lichaam kan opnemen, en dat is voor iedereen anders.

Met BRKFST, eet naar je type ga je er met behulp van je ontbijt achter komen hoe dat voor jou is. Jouw lichaam is uniek en vraagt een andere benadering dan dat van elke andere persoon.

Het boekje bevat verder veel achtergrondinformatie en weetjes over de manier waarop je lichaam omgaat met voeding. Ook krijg je inzicht in je persoonlijke vitaliteit en leer je hoe en wanneer je voedingsmiddelen kunt inzetten als medicijn. Dit wordt gecompleteerd met een veelvoud aan ontbijtrecepten.

BRKFST, eet naar je type is compact vormgegeven en bedoeld om lekker thuis, in jouw eigen tijd en tempo, aan de slag te gaan met voeding.

Hoe werkt de BRKFST methode?
Om het voedingspatroon te personaliseren maakt het boek gebruik van 6 challenges. Daarmee ervaar je gaandeweg welke voedingsmiddelen goed bij je passen en welke minder. Als je alle challenges achter elkaar zou uitvoeren, ben je na 9 weken klaar. Dat hoeft echter niet want je legt al je ervaringen vast in het boek in de speciaal daarvoor gecreëerde ruimtes. Je kunt dus altijd verder gaan waar je bent gebleven. Dat geldt ook voor de stukjes informatie, de tips of het uitproberen van de recepten. Het boek is zeer compleet en heeft een aansprekende lay-out met mooie foto’s en veel ruimte om notities en persoonlijke ervaringen te noteren. Het nodigt uit om er telkens even in te bladeren en steeds nieuwe informatie te ontdekken. Het boekje is daardoor zowel geschikt voor mensen die al veel activiteiten op het gebied van voeding hebben ondernomen als voor mensen die zich willen oriënteren op dit gebied.

Iets voor jou?
•Ben je altijd aan het lijnen en ben je op zoek naar een structurele oplossing? BRKFST, eet naar je type helpt je om een voedingspatroon te ontwikkelen waarbij je leert hoe je je maaltijden moet samenstellen om, zonder honger, je lichaam te voeden.
•Ben je geïnteresseerd in voeding, gezondheid en sta je open voor nieuwe inzichten? De achtergrond van BRKFST, eet naar je type is de traditionele Chinese geneeskunde in combinatie met metabole typering (doet jouw lichaam het beter op koolhydraten, eiwitten of vetten).
•Heb je klachten die mogelijk te relateren zijn aan voedingsgewoonten en wil je onderzoeken of je deze met behulp van voeding ook weer kunt verminderen? Alle informatie in het boek is er op gericht om je duidelijkheid te verschaffen over de relatie tussen wat jouw lichaam je vertelt en de voeding die je gebruikt.
•Wil je preventief werken aan je eigen vitaliteit & gezondheid en/of die van je omgeving? Om de juiste keuze te kunnen maken uit voedingsadviezen die worden gegeven, is het belangrijk dat je weet hoe jouw lichaam op voeding reageert. Ontdek het met BRKFST, eet naar je type. Wat je niet verstoort, hoef je ook niet te herstellen.

Speciaal voor dit boek is een besloten facebookpagina geopend. Hierin kun je ervaringen delen, vragen stellen aan de schrijver van het boek, recepten delen, etc. Je wordt van harte uitgenodigd om hiervan gebruik te maken.