Heerlijke winter Afvallen met Project Gezond

Het eerste boek zag ik bij iemand op de tafel liggen, even doorgebladerd de dagmenu's spraken mij zeer aan. Vanwege een depressie had ik geen zin in koken en het verzinnen van een maaltijd. En daar lag er zomaar een handvat in de vorm van een boek "afvallen met gezond en lekker eten." Toen ik met de eerste dagmenu's begon en mijn bord vol had liggen volgens de richtlijnen had ik "mijn god moet ik dit allemaal opeten?" Tja en de maaltijden zijn heerlijk en lekker op mijn gemak aan het afvallen (wat ook nodig was :-) ). Door het boek heb ik dus ook weer een beetje structuur in mijn leven kunnen brengen. Topper. Niet alleen afvallen maar ook de bloedonderzoek resultaten van mijn echtgenoot zijn erdoor verbeterd. Heerlijke bijzondere maaltijden die eenvoudig te bereiden zijn.

Aangestoken door familie (die na 6 wk al 7-10kg kwijt zijn én enthousiast over de methode) zitten wij nu in week 2 van dit boek, Heerlijke winter. Ook wij vallen nu al af én zijn enthousiast over dit boek vol met prima te bereiden én overwegend verrukkelijke recepten!! Een absolute aanrader! Niet om éven snel te crashen, maar om als levensstijl eigen te maken. Het vraagt wel discipline om alles klaar te maken en je er (redelijk) aan te houden.

Onze kinderen eten trouwens gewoon mee, tijdens de diners. Alhoewel het matige eters zijn eten ze verrassend goed mee! Daarnaast ‘snoepen’ ze ook vaak rauwkost mee.

Weer een topboek in de reeks van 4 die ik nu in mijn bezit mag hebben.
Ze weten telkens weer heerlijke en makkelijke recepten in elkaar te zetten, en we vallen ook nog eens heerlijk af. Het niet hoeven te verzinnen van wat je per week gaat eten is ook een erg fijne bijkomstigheid.
Voor ons zeker een aanrader als je gezond wil eten, af wil vallen en ook nog eens heerlijke recepten wil proberen. Toppers, en hoop dat jullie door blijven gaan want over een aantal weken is deze ook weer uit.

89 pagina's weekmenu's voor verschillende kcaloriebudgetten. Daarna 40 erg lekkere recepten, die goed te maken en heel smakelijk zijn. De 2 boeken "Lekker eten en afvallen met Project Gezond" heb ik ook, evenals het "Top"-boek. Ik gebruik deze boeken veel, de meeste recepten zijn rond de 500 kcal. Aanrader! Mooie foto's ook, je krijgt er direct trek door.

Net als in de eerste 2 boeken bevat ook dit boek weer 8 weekmenu’s met daarbij 40 recepten. Het leuke van dit boek vind ik het thema, waardoor je echt met seizoensgroenten werkt. Ben er pas net weer mee begonnen, maar wat ik tot nu toe op heb smaakte heerlijk: Pasta met romige champignonsaus en spruitjes, de kaneel-pompoencake: verrassende combinaties die uitstekend bij elkaar blijken te passen qua smaak. Ik vind ook dit boek zeker weer een aanrader!

Gebruik t boek nu een week, mijn man en ik doen ieder een ander aantal calorieën uit t week menu maar dezelfde basis en dat is heel goed te doen. De menu s zijn duidelijk en de recepten Lekker en prima te maken. Wat ook enorm handig is is dat er boodschappenlijsten bij zitten!

Ik ben met project gezond al succesvol heel wat kilo's afgevallen en ik hoefde alleen maar lekker te eten! Het vloog er letterlijk af. Toen het nieuwe boek uit kwam kon ik die natuurlijk niet laten liggen. Het eerste recept was al gelijk een topper! Verder heb ik er nog niet zoveel uit gemaakt, maar de recepten klinken veelbelovend. Project gezond heeft echt mijn leven veranderd na jaren strijd met kilo's en talloze afvalpogingen en diëten. Het boek is ontzettend mooi vormgegeven en zeker de aanschaf waard!

Wederom een boek met heerlijke recepten. Dit is inmiddels mijn derde boek van project gezond. Uiteindelijk wil ik ze allemaal hebben. Ik wilde 8 kg afvallen en via project gezond gaat dat perfect met een halve kg per week. Verder geen honger en heerlijk eten! Inmiddels zijn de kilo’s er al een half jaar af en ik blijf keurig op gewicht. Ik heb dit boek aangeschaft omdat er hele lekkere recepten in staan. Heerlijk om niet zelf te hoeven bedenken wat je vanavond eet. Ik vind de boeken dus ook zeer geschikt als je niet (meer) hoeft af te vallen. Ik heb de tip van mijn schoonzus gekregen om te beginnen met project gezond. Inmiddels heb ik dit advies ook al aan vele mensen doorgegeven. Ik ken ook al veel mensen die ermee afgevallen zijn. Iedereen vindt het, net als ik, een makkelijke en simpele manier van afvallen.

Een heel mooi boek, alleen voor de foto's zou je het al kopen, prachtig gestyled.
De recepten zijn heerlijk winters, zojuist de choco-pindakaas repen gebakken, het huis ruikt heerlijk!!

De menu's helpen je om af te vallen, je kan berekenen n.a.v. je gewicht / lengte / leeftijd en je activiteiten welk weekmenu je aanhoudt. Te gebruiken als je op een verantwoorde manier wil afvallen en ook lekker wil eten. Echt een aanrader!! zoals ook hun andere boeken heel fijn zijn.

Als je van koken houdt, zonder pakjes en zakjes, zijn de recepten beslist het proberen waard.

Als je niet weet wat je normaal 'moet' eten om af te vallen, zonder hongergevoel en ook lekker wilt eten, dan weet ik zeker dat dit boek een goed hulpmiddel voor je kan zijn. Ook de recepten zijn zeker het proberen waard.

Boek is mooi vorm gegeven, voorin staat de uitleg hoe het boek te gebruiken, tips en tricks, ook bij de recepten, heel fijn.

Eet smakelijk!

het boek heerlijke winter is een prima boek, ik heb de andere boeken van project gezond ook, maar deze staan heerlijke recepten in voor in de winter, met het aanbod wat in de winter te koop is, ben er zeer tevreden mee