Terug Terug

Mindful stoppen met roken en er nog van genieten ook...

Name: Mindful stoppen met roken
Author: Luc Rombaut

Auteur: Luc Rombaut

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Luc Rombaut

Nederlands
Paperback
9789461310934
25 mei 2012
80 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Is dit het zoveelste boek over stoppen met roken? Gaat een boek lezen mij echt helpen om effectief te stoppen? Uiteraard niet. Was het maar zo simpel. Misschien bent u een van de moedige mensen die in weer en wind blijft vasthouden aan zijn ondeugende gewoonte. En waarom ook niet? Iedereen weet intussen wel dat roken ongezond is maar daar tegenover staan een heleboel argumenten om het wel te doen: de vrijheid om te kiezen wat je wil, de ontspanning, het heerlijke genieten.. Dit boek begint met een reeks oefeningen om bewust te gaan ... roken. In het beste geval hebben die tot gevolg dat je er bewust voor kiest om te stoppen. In het slechtste geval ga je nog meer genieten van je sigaret. Als dat niet leuk is... je hebt er alleszins niets bij te verliezen. De techniek die in dit boek gebruikt wordt, heet 'mindfulness'. Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die mensen meer bewust maakt van gedachten, gevoelens en lichamelijk sensaties. Roken is een gewoonte en het is niet altijd gemakkelijk om daarvan af te geraken. Maar juist door je niet te verzetten tegen je vastgeroeste rookgewoontes is het mogelijk om hiervan los te komen. Luc Rombaut is een ervaringsdeskundige roker, mindfulnesstrainer en managing partner van Itam, het Instituut voor Training van Aandacht en Mindfulness. De auteur geeft workshops over bewust stoppen met roken en publiceerde eerder Omgaan met drugs (2005).

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 25 mei 2012
Aantal pagina's: 80
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Luc Rombaut
Hoofduitgeverij: Halewyck, Uitgeverij van

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 126 mm
Product hoogte: 15 mm
Product lengte: 200 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 126 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 200 mm
Verpakkingsgewicht: 207 g

EAN

EAN: 9789461310934

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Mens & Maatschappij

Gezondheid & Lichaam

Gezondheidsproblemen

Verslavingen

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Nederlands
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.