Mindfulness On The Go Cards 52 Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Mindfulness On The Go Cards
  • Engels
  • Paperback
  • 9781611803709
  • Druk: 1
  • augustus 2017
Alle productspecificaties

Jan Chozen Bays

Jan Chozen Bays (1945) is arts en Zenleraar sinds 1985 en heeft samen met haar man Laren Hogen Bays een Zenklooster opgericht in 2002. Haar leraar was Hakuyu Taizan Maezumi Roshi. Ze is geïnteresseerd in dialoog tussen religies en geloofsovertuigingen en zit momenteel in het bestuur van World Religious Leaders voor het Elijah Interfaith Instituut. Ze schreef ‘Mindful eten’ en ‘Hoe tem je een wilde olifant?- en andere oefeningen in mindfulness’.Zij geeft trainingen in mindful eten. Op bol.com vind je alle boeken van Jan Chozen Bays, waaronder het nieuwste boek van Jan Chozen Bays.

Samenvatting

A card set of 52 mindfulness practices that don't involve silent sitting--simple techniques anyone can do, based on the best-selling book Mindfulness on the Go.

Mindfulness is a simple practice with seemingly limitless benefits. And, contrary to popular belief, learning it does not require sitting motionless for hours in the lotus position. You can in fact access it right now—and this little deck of cards is a convenient way to get started.

Each of the 52 cards presents one of the exercises Zen teacher Jan Chozen Bays has developed for fostering mindful awareness among her students.

It's as easy as:

Observing the sensations of eating ● "checking in" while driving your car ● taking three breaths whenever a phone rings ● aiming to be on time to everything for a week ● conscious smiling ● relaxing your hands several times a day ● resolving to pay a compliment daily ● listening like a sponge ● and so forth

Pick a card a week and try it. Before long these small moments of awareness will accumulate to infuse your days with the wisdom and kindness that are the natural result of mindful living.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2017
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Jan Chozen Bays
Uitgever
Shambhala Publications Inc

EAN

EAN
9781611803709

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
52 Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere
Thema Subject Code
VXM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Onderwerp
Persoonlijke ontwikkeling, Mind, body & spirit
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nog geen reviews
Bindwijze: Paperback
18 99
Uiterlijk 30 november in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (1)
Snelste levering
Uiterlijk 29 november in huis
Snelste levering
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht