Mindfulness werkboek krachtig en gelukkig leven in het nu

Boek omdraaien
Auteur: David Dewulf
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789082428308
  • Druk: 2
  • maart 2016
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

David Dewulf

David Dewulf is arts en reeds jaren werkzaam met mindfulness. Hij werkte samen met UGent en KULeuven voor opleiding en wetenschappelijk onderzoek. Hij introduceerde mindfulness voor preventie en depressie in Vlaanderen en richtte het Instituut voor Aandacht voor Mindfulness op. Op bol.com vind je alle boeken van David Dewulf, waaronder het nieuwste boek van David Dewulf. Auteur van o.a. Jezelf accepteren

Samenvatting

Met mindfulness kan je een nieuwe kracht ontdekken die je kan bijstaan in je leven, ook in de moeilijkste momenten. Met behulp van dit Mindfulness werkboek ontwikkel je je zelfvertrouwen, een heldere focus en emotionele intelligentie. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode leert je stap voor stap de vaardigheden om stress aan te pakken, minder te piekeren en depressie te voorkomen.

Het boek Mindfulness werkboek combineert op een unieke manier mindfulness met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en Mind/Body Medicine. Op deze manier kun jij optimaal het geluk van je leven in handen nemen. Dit praktische werkboek biedt een programma van acht weken waarin je leert je aandacht weer te richten. Ook krijg je aanwijzingen om met de dieptepunten in het leven om te gaan.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
2
Verschijningsdatum
maart 2016
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17 x 2,4 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
David Dewulf
Uitgever
Vbk Media

EAN

EAN
9789082428308

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
513 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
169 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.8
van de 5
Aantal reviews: 18
0
0
0
4
14
  • absolute aanrader om zeer goed kennis te maken met mindfulness
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness werkboek

    Ik werd geconfronteerd met een burn-out en vervolgens geadviseerd me eens te verdiepen in mindfulness. Dit boek is mijn eerste kennismaking geweest en heeft me enorm veel inzicht gegeven in mijn leef- en denkwijze. Het heeft me geleerd hoe ik zelf invloed kan uitoefenen op meer rust en geluk. Een enorme eye-opener. De inhoud is zeer toegankelijk en praktisch. Voor mij was dit boek echt zeer inspirerend. Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer rust en geluk!!!

  • Een aanrader, eenvoudig, duidelijk en zeer helder
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • eenvoud en diepgang
    • aangenaam om lezen
    • vele voorbeelden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness werkboek

    Ik heb dit boek graag gelezen; ik vind het eenvoudig, duidelijk en zeer helder geschreven. De titel van dit boek is helemaal passend. Het is inderdaad een werkboek voor Mindfulness, handig opgedeeld in 8 hoofdstukken die overeenkomen met de 8 lessen van de Mindfulness cursus. Elk hoofdstuk bevat extra theorie, meerdere voorbeelden, exploratie-oefeningen, eigen ervaringen en meditatieteksten. Daardoor is het makkelijk om, na de cursus, het hele programma nogmaals te doorlopen.
    Dit boek is een aanrader voor iemand die nieuwsgierig op zoek is naar wat Mindfulness voor hem/haar kan betekenen en ook voor wie Mindfulness kent en graag meer in praktijk wil toepassen. Ik heb dit boek gelezen met mijn hart; de eenvoud en de diepgang van Mindfulness komen allebei duidelijk in beeld.

  • Super, een goed boek.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Mindfulness werkboek

    Geweldig boek! Niet zweverig, de teksten zijn motiverend. Een boek om mee tot rust te komen. David Dewulf vind ik een prettige schrijfstijl hebben, wat beteft mindfulness zou ik boeken van hem zeer aanraden.

  • Geweldig en inspirerend boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek gekregen voor mijn verjaardag en daarna ook gekocht voor de verjaardag van een vriendin van mij. Het is een werkboek wat je (positief) forceert aan de gang te gaan met de oefeningen welke in het boek staan beschreven. Dit is (naar mijn mening) de enige manier om Mindfulness goed te leren. Leren rust creëren en mediteren leer je naar mijn mening niet door de theorie erachter te bestuderen. Door met de oefeningen aan de gang te gaan heb ik acht weken lang, elke week iets nieuws geleerd over Mindfulness en wat het voor mij betekent. Voor mij was dit een geweldige eerste ervaring met Mindfulness en ik zou het ook iedereen aanraden!

  • Minfulness werkboek review
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Mindfulness werkboek

    Ik heb het werkboek van David deWulf met plezier gelezen; het is overzichtelijk, niet vaag of zweverig, de oefeningen zijn simpel uitgelegd en bovendien fijn en leerzaam om te doen.
    Ik hou van de duidelijke schrijftaal en het veelvuldig geven van voorbeelden.
    Een aanrader voor iedereen die meer over mindfulness wil leren!

  • DIY-mindfulness
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • doe-het-zelf
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness werkboek

    Een ontzettend handig boek om te gebruiken wanneer je een mindfulnesstraining volgt, of wanneer je hier het geld niet voor hebt. Ook al is het aan te raden een trainer te hebben, dit boek brengt je verder dan je zou denken. Het legt precies uit wat je die week gaat doen, hoe je dit moet doen en wat de gedachte erachter is. Daarnaast maak je er wekelijks ook aantekeningen in. Kortom, het is een papieren versie van een mindfulnesstraining. Een echte aanrader dus voor de doe-het-zelvers.

  • Prachtig hulpmiddel
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is echt een aanrader, je kan hem zowel met het leesboek gebruiken, maar ook zeker zonder.
    Praktisch, fijne opbouw en zeer duidelijk werkboek.

  • Wat een fijn boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een fijn boek met diverse oefeningen die goed en makkelijk te gebruiken zijn.

  • Interessant
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heel interessant en leerrijk boek. Kan een hulp zijn als men zijn leven wil beter maken.

  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel duidelijk geschreven boek, niet saai en bruikbaar.

20 -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
In het boek zijn bepaalde hoofdstukken aangeduid met fluo of balpen, maar de oefeningen zijn niet ingevuld.
1 - 8 dagen Tooltip
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door de verkoper
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 20,00
    1 - 8 dagen Tooltip
  • 10,25
    1 - 8 dagen Tooltip
  • 10,45
    Uiterlijk 14 april in huis Tooltip
  • 15,99
    1 - 8 dagen Tooltip